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准妈妈吃工作餐的三个方案_孕期_母婴_快好知
方案1:盒饭的菜式要丰富 很多单位的午餐都会选择外送的盒饭,在菜式的选择上,孕妈咪应该选择配菜种类较多的套餐,如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有,这样的套餐营养配比较均衡。 方案2:餐厅的卫生要注意 如果单位没有统一安排午餐,孕妈咪可去附近的餐厅吃饭,在选择餐馆的时候要注意卫生状况,最好自带餐具,以免感染...
www.kuaihz.com/tid1/tid55_2592...html 2023-1-9
孕妈该怎么吃工作餐才能既营养又健康呢_孕婴_人身安全_快好知
1.在吃工作餐是要避开油炸食物 孕妈妈在单位吃工作餐的时候,不能吃些油炸的食物,这是因为油炸食物所用的食用油,很难避免经过反复沸腾,如果长时间的这样反复沸腾的话,就会导致这些食用油中存在很多有害物质,孕妈妈食用了之后就会影响自己和宝宝的健康。 2.工作餐要少吃KFC 一些快餐吃起来比较快捷方便,比如披萨和...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_9075...html 2022-11-13
准妈妈工作餐怎样吃才健康_孕婴_人身安全_快好知
各位准妈妈要善于在工作餐中发现这样的食物。 方案2:餐厅的卫生要注意 如果单位没有统一安排午餐,准妈妈可去附近的餐厅吃饭。在选择餐馆的时候要注意卫生状况,最好自带餐具,以免感染细菌。 方案3:同事拼菜更经济 上班族准妈妈们要想吃得丰富而又经济,最好的办法莫过于和同事们一起拼菜吃饭了,这样可以多点一些菜...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_8584...html 2022-12-14
职场孕妈工作餐到底吃什么更健康_孕婴_人身安全_快好知
牛奶:吃工作餐的职场准妈妈需要额外补充一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。如果办公室没有微波炉加热,别忘了挑选的牛奶应该是经过巴氏杀菌消毒的。 水果:新鲜水果对准妈妈好处多多。如果办公室清洗不方便,早上出门前清洗后,用保鲜膜包裹。 坚果:坚果是一种高热量低脂肪的健康食品,能补充多种维生素...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_9381...html 2023-1-8
预防新妈妈产后患抑郁症的方法有哪些?_孕婴_人身安全_快好知
1、营养疗法:食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症,所以可以多吃维生素b含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。 2、体育锻炼:适当的锻炼可以改善人的情绪,同时可以多出去晒晒太阳,有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_9569...html 2022-12-28
上班孕妈妈吃工作餐的5大注意_孕期_母婴_快好知
在外就餐的上班族孕妈咪需要额外补充一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。如果办公室没有微波炉加热,别忘了挑选经过巴氏杀菌消毒的的牛奶。 小编温馨提醒:让上班孕妈妈吃的有营养的三个方案。 方案1:盒饭的菜式要丰富 很多单位的午餐都会选择外送的盒饭,在菜式的选择上,孕妈咪应该选择配菜种类较...
www.kuaihz.com/tid1/tid55_2593...html 2022-10-12