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准妈怎样预防孕期抑郁症呢_孕婴_人身安全_快好知
1. 培养修身的兴趣,一些修身养性的兴趣可以很好的帮助准妈妈缓解心情,有效预防抑郁症的出现。比如准妈妈可以学习种花种草,还可以学习绘画赏画等等,这些能够使准妈妈平静内心,赶走不良的心理哦! 2. 多和身边人交流,每当出现不愉快的心情时,准妈妈可以多和身边的人倾诉、交流。生活中遇到的困难或是不顺心的事情可以多...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_9939...html 2023-6-30
孕期如何远离产前抑郁症_孕婴_人身安全_快好知
远离产前抑郁症有四招 第一,就是觉察自己的期望,比如对准爸爸的期望,期望准爸爸怎样的陪伴、照料,以及要准爸爸承担怎样的责任,当期望得到觉察的时候,准妈妈就知道自己的失望来自哪里,这对抑郁已经是一种治疗。 第二是沟通,就期望与准爸爸沟通,怀孕带来的各种感受与准爸爸沟通,各种感受用语言表达出来,更容易得到家人...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_8309...html 2022-11-11
孕期准妈妈患抑郁症的治疗方法有哪些_孕婴_人身安全_快好知
怎么治疗产前抑郁症1、身为丈夫要多加照顾妻子,多给她一份温暖及安全感,使她不致胡思乱想。假日或饭后,陪她到公园散步或看电影,使她分散注意力及降低对胎儿的担心。遇有太太脊骨酸痛时,丈夫可为她按摩腰部,减轻她的痛楚。 怎么治疗产前抑郁症2、除了得到丈夫支持外,还有家人的鼓励亦同等重要,如经常慰问她,在平...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_10088...html 2022-12-27
为何准妈妈孕期会患抑郁症?_孕婴_人身安全_快好知
激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑,因此,当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时,应注意提醒自己,这些都是怀孕期间的正常反应,以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。 另一些容易导致孕期抑郁症的诱因有:家族或个人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有过抑郁史,那么当你怀孕时,就更容易患上孕期抑郁症;人际关系...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_9563...html 2023-10-9
新妈妈如何预防产后抑郁症_孕婴_人身安全_快好知
预防产后抑郁症最为重要,而且应产产前宣教做起。要让丈夫理解在孕期和分娩过程中对妻子的体贴关心与支持会减轻妻子的怀孕反应及分娩时的痛苦。充分估计到产褥期妻子可能潜在的心理问题,以便给予必要的关怀、引导,使妻子顺利度过产后这一段危机时期,避免产后抑郁症的发生。
www.kuaihz.com/tid4/tid127_10106...html 2022-9-29
什么样的孕妇容易患上抑郁症_孕婴_人身安全_快好知
什么样的孕妇容易患上抑郁症呢? 两种人怀孕时比较容易患有抑郁症。一种是孕妇在怀孕之前得过抑郁症,怀孕之后很有可能再次复发;另一种就是内向、不太善于表达、适应能力较差的人怀孕时容易患有抑郁症。 孕妇出现脾气不好、沉默寡行、行为异常等症状很有可能患有抑郁症。特别是越临近生产时期,越是紧张、担心,这样...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_9543...html 2023-10-6
如何健康饮食可预防新妈妈产后抑郁症_孕婴_人身安全_快好知
一、选对食物可以安抚产后抑郁情绪 食物会影响新妈妈的情绪,那么哪些食物能够帮助妈妈们抚平情绪呢?专家建议,妈妈们不妨多吃些富含钙和硒及维生素B族的食物,对付坏情绪。吃这些营养食物可以补充营养,弥补因营养不良造成的能量缺乏,使易变的血糖水平保持稳定,防止焦虑情绪的产生。多吃水果、蔬菜、坚果可以帮助新妈妈远离...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_9723...html 2023-1-7
如何预防和治理产后抑郁呢?你做对了吗?_孕婴_人身安全_快好知
为了有效预防产后抑郁,建议各位准妈妈在孕前期时,就开始培养母亲观念,经常阅读育儿书籍或资料,学习育儿技能,包括给宝宝洗澡,换尿布,如何正确拥抱婴儿等等,使自己进入到角色之中。 2、穿着漂亮的睡衣 生完宝宝后,新妈咪都需要充足的休息。但是亲戚朋友往往处于热情与关心,常常隔三差五地来拜访,这也会让新妈咪们感到...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_9962...html 2023-10-18
新妈妈怎样避免产后抑郁症呢?赶紧学起来!_孕婴_人身安全_快好知
新妈妈怎样避免产后抑郁症呢? 第一,孕期要做好预防工作 在怀孕期间,女性要懂得进入母亲的角色当中,正确看待怀孕,正确看待分娩、孕育等。在闲暇之时,多了解一些关于育儿方面的知识及相关性的内容。 第二,孕期情绪要注意 很多女性在怀孕期间就流露出了产后抑郁的前兆,这是非常不好的。这个时候,准爸爸就需要照顾好妻子...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_10018...html 2023-7-21
产后忧郁症该如何预防呢_孕婴_人身安全_快好知
产后抑郁症也分为很多等级,生过宝宝的妈妈大约有50%～75%都会有经历这一时期,轻度产后抑郁的产妇应学会面对现实,调整心态多往好的方向想,转移注意力,尽早适应妈妈的角色。除了产妇的自我调整之外,需要家人和社会的支持,作为家人要给予产妇更多的关心,让她保持良好的心境。
www.kuaihz.com/tid4/tid127_9823...html 2023-1-8