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人最重要的生存之道 什么才是生存之道?_心理_职场_快好知

职场人可以放松心情,提高工作效率。 首先要戒掉久坐不动的坏习惯,坚持工作不超过40分钟,在工作间隙拉伸四肢,不仅可以减少患职业病的几率,还有助于放松生活。现在各种视频网站都有办公室健身房的视频,比如舒缓颈椎,告别“富贵包”。借助办公椅,您可以轻松锻炼和放松。 8、学会善待自己,聪明地缓解压力。 忙碌一天后,很...
www.kuaihz.com/tid329_36797...html?i... 2024-5-6

降低pm2.5的方法有哪些_环境_场所安全_快好知

联合国空气环保领域的众多专家研究证实,生态级负离子(小粒径负离子)活性高、迁移距离远,可以主动出击捕捉小粒微尘,使其凝聚而沉淀,有效除去空气中2.5微米(PM2.5)及以下的微尘,从而减少雾霾对人体健康的危害。 今天小编对pm2.5进行了简单的介绍,如果你想了解更多日常生活中该如何预防pm2.5相关知识还请关注我们本站上的...
www.kuaihz.com/tid4/tid134_7964...html 2024-5-22

整合思维:什么意思、例子案例、优点好处、如何运用_方式_按思维...

这样做的目的是减少争议,让双方或多方都能接受。这样做的初衷虽然是好的,让反对的声音变小了,但解决问题不能只凭好心。虽然在这种方案下大家都没有什么意见,但也往往缺少了创新。就像两个人吵架,有人为了不得罪双方,还想进行劝解,就双方各打五十大板,结果还是没有找到原因、分清对错。用这种方法制订解决问题的方...
www.kuaihz.com/tid23/tid139_3147...html 2024-5-21

​如何缓解压力 九种方式助你减轻压力_综合_心理_快好知

糙米、全麦面包都是不错的选择。 5、减少昏沉的食物 多吃含强抗氧化剂维生素C的青椒、菜花、猕猴桃、苹果或柑橘类的水果,可防止血液内的脂肪与坏胆固醇不断堆积,避免氧气无法抵达大脑而影响思路。 6、健走 美国疾病预防和控制中心建议,最好每天都能运动一小时,能放松身心、缓和情绪。其中,健走是最适合的有氧运动...
www.kuaihz.com/tid278_28520...html 2024-5-5

如何在30天内减掉6公斤_形象_气质_快好知

1:计算热量。如果你想减肥,就得减少每天摄取的总热量。 每天减少摄取500到750卡路里。这样你可以每周瘦下0.5到1公斤。适当饮食再加上运动,你每周或许能减掉1.3公斤,但是不保证每个人都能取得相同的效果。 你可以通过食物日记、热量记录网站或智能手机应用程序,弄清楚自己目前摄取多少热量。然后从中减掉500到750卡路里,...
www.kuaihz.com/tid482_406...html 2024-5-10

何光沪:如何减少语言暴力和肢体暴力?_哲学总论_哲学_快好知

何光沪:如何减少语言暴力和肢体暴力? 我想讲三点。 第一,咱们的研讨会,标题可以改一改。因为,“自由表达”主词是“表达”,“自由”是指表达的方式;“论争规则”可以改成“文明论争”,主词是“论争”,“文明”是指论争的方式;这样,都是一个副词加一个动词。表面上像在咬文嚼字,其实还有一个重要的理由:前面两位...
www.kuaihz.com/tid23/tid124_1440...html 2024-5-20

降低精神内耗的3个建议_感想_读后_快好知

因此,想办法减少精神内耗,就很有必要。今天,和大家分享三个降低精神内耗的小建议。 一、 别想太多,只管去做 有些伙伴陷入精神内耗是因为“思虑太多,行动太少”。 K 就是这种情况。小组开会时,K 想到了一个很好的提议,在内心反复思索,觉得已经很全面了。正要发言,突然开始各种担心: ...
www.kuaihz.com/tid15_41399...html 2024-5-13

小学三年级奥数竞赛100道测试题!及答案解析_小学_教育_快好知

24、有一个班的同学去划船.他们算了一下,如果增加一条船,正好每条船坐6人;如果减少一条船,正好每条船坐9人.问:这个班共有多少同学? 25、将1~6这六个自然数分别填入右图的六个○中,使得三角形每条边上的三个数之和都相等,请给出所有填法。
www.kuaihz.com/tid2/tid213_7392...html 2024-5-13

​火锅的健康吃法大公开 吃火锅减少钠脂摄入的技巧_综合_饮食...

减少钠脂摄入的技巧 火锅其实是一种很好的吃法,因为火锅可以涮各种各样的食物,大家可以很容易地达到每天至少五种蔬菜以及适量菌类、豆制品、肉类的饮食目标。只要注意下面两点,火锅就是很健康的吃法。 拒绝二次加工食物 在吃火锅的时候,一些糖友喜欢吃一些二次加工的食物,如鱼丸、蟹棒、午餐肉、肉肠等,二次加工的...
www.kuaihz.com/tid4/tid70_6243...html 2024-5-4

比内卷更可怕的,是当代年轻人的“自我内耗”_有感_读后_快好知

03、减少阻力,为下一步行动扫除障碍 明确了目标,并且找到动力之后,很多人还是会行动不起来,此时的问题在于阻力过大,不知道如何迈出第一步。 所以,我们还需要为下一步的行动扫除障碍,减少启动阻力。 我有一个朋友,因为疫情冲击失业了,但是却迟迟没有迈出找新工作的脚步。
www.kuaihz.com/tid15_39365...html 2024-5-14