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减肥和增肥竟然是一个方子?_运动_社交_快好知

其实中医减肥方子很多,道理都是健脾化湿,这个迷你方子也是一样,只不过鸡屎藤不止那么一个功效,所以偏胖的人借助二位药物燥湿之力运化了卡在肚子上的“湿”,偏瘦的人用鸡屎藤治疗气虚头昏食少之功,辅苍术恢复了脾胃吸收营养的能力。 另外,鸡屎藤在本方里有排宿便的作用。此方以健康为宗旨,从而做到了病态胖的人...
www.kuaihz.com/tid191_5906...html 2024-3-24

瘦子有福了!超详细的增肥方法_综合_减肥_快好知

  1.调理脾胃功能   消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉。   因此想增肥的人必须先补脾健胃才行!此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、难消化的高纤蔬菜(比如韭菜、...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6594...html 2024-1-11

一胖毁所有!容易让人长胖的10种食物_综合_减肥_快好知

  方便面   方便面是属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的一类食物。一方面,因盐分含量高增加了肾负荷,会升高血压;另一方面,含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸),对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精,可能对肝脏等有潜在的不利影响。想要减肥的人可千万不能吃。   罐头类食品   ...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6620...html 2022-11-8

太瘦了不好看 教你两种健康增肥方法_综合_减肥_快好知

  增肥应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等。可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼。一般来说,动作练习两个月应变换一次。坚持半年到一年,体型就会发生显着变化。   3、饮食一定要跟上   增肥的同时,饮食一定要跟上。健身者膳食搭配一定...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6593...html 2024-3-21

什么原因导致我们发胖_综合_减肥_快好知

  肥胖者,特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高,而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚,可能的原因有如下几点:一是进食脂肪多,二是体内脂肪储存多,三是高胰岛素血症可增高血脂,四是血脂的清除有问题。
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6590...html 2022-11-9

​瘦人增胖的方法有哪些_方法_减肥_快好知

消瘦者脾胃功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。 2.餐前一小时忌食零食。餐前要喝杯水,清洗肠胃。 三餐应定时,让肠胃养成正常运作习惯,而且餐前一个小时避免零食,以免影响食欲、影响正餐的摄取量,就算是增肥,也应以三餐为主要的营...
www.kuaihz.com/tid4/tid113_6724...html 2022-11-12

警惕8大隐藏的发胖因素_综合_减肥_快好知

  大多认定为多因素遗传,父母的体质遗传给子女时,并不是由一个遗传因子,而是由多种遗传因子来决定子女的体质,所以称为多因子遗传,例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖,就属於这类遗传。父母中有一人肥胖,则子女有40%肥胖的机率,如果父母双方皆肥胖,子女可能肥胖的机率升高至70%~80%。
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6619...html 2022-11-21

生活中导致身体变胖的两个原因_综合_减肥_快好知

  近几年来,科学将我们迫不及待要吃的食欲跟基因和激素联系起来。激起这些强烈的欲望的激素有胃促生长素和消瘦素,也被称作“饥饿激素”。胃促生长素主要由胃保护层的细胞产生。它的职责是影响控制新陈代谢的下丘脑,让你感到饥饿。当节食者减肥并且努力维持减肥效果,他的胃促生长素水平就会升高。就像他们的...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6589...html 2022-11-2

吃的少也长胖?这样吃最毁身材_综合_减肥_快好知

  很多女性朋友喜欢在水果、蔬菜中加入大量的沙拉酱,这样会使食物更加秀色可餐,但同时,也使得热量和脂肪节节高升,沙拉的热量非常高,足以让女性朋友胖许多哦,因此,正在减肥中又喜欢吃沙拉的女性朋友们要慎重了。   5、咖啡   咖啡是白领女性朋友们的必备饮品,很多白领女性都非常爱喝,其实咖啡本身并没...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6588...html 2023-1-8

身体长胖了要减肥了 对于脂肪大家又了解多少_综合_健康_快好知

它把能量转化成热能,可以起到减肥的作用。在适宜的条件下,一个拥有健康体重的健康人每天能依靠其体内的棕色脂肪消耗250卡路里的热量,而且研究表明激 活棕色脂肪的唯一条件就是寒冷的外部环境。一个人体内的棕色脂肪越多,好处也就越多,仅仅2盎司(56g)的棕色脂肪活动起来,每年就能燃烧8-9磅脂肪。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_10835...html 2022-11-12