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夏季减肥 6款减肥食谱每天瘦半斤_综合_减肥_快好知

一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分高能清脂素,一天吃几根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。   五、苦瓜苹果汁   材料:苦瓜一条,碳酸苹果汁一瓶(可以根据个人喜好增加减少)。   做法:   1.先把苦瓜清洗干净,然后切成薄片,尽量能切多薄就切多薄,因为这样切薄可以减低苦瓜的苦味...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6656...html 2024-5-27

一周实用减肥食谱推荐_综合_减肥_快好知

  晚餐:蒸红薯一根,西红柿紫菜蛋花汤一碗,芝麻酱拌油麦菜一份。   周二减肥餐单:   早餐:牛奶一杯,蒸红薯一根,苹果一个,杏仁几颗。   餐点:葡萄一些。   午餐:米饭一碗,蒜蓉西兰花一些,凉拌鸡丝苋菜一些。   餐点:桃一个。   晚餐:小米红枣粥一碗,金针菇拌黄瓜一份(...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6659...html 2024-5-26

一日三餐减肥食谱 让你瘦不停_综合_减肥_快好知

  4.火腿中内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;并且也能补充身体醣类代谢时所需的维生素B1。   推荐减肥食谱:   火腿三文治1份、脱脂奶1杯   二、午餐   减肥大可不必拒绝肉类,减肥要以健康的方法为主,编现在为大家推荐二款燃脂午餐食谱。   日式排...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6666...html 2024-5-23

​瘦身减肥饮食 17种食谱告诉你!_饮食_减肥_快好知

1、大蒜瘦身健体 大蒜属阳性食物,对减肥有一定好处。大蒜粥美味可口,既能起到强身健体的作用,又能实现瘦身效果,何乐而不为呢。 2、豆浆燕麦低卡 燕麦中含有大量的粗纤维,对排出肠胃毒素非常的有帮助,豆浆的热量极低,并且可以抑制脂肪生成,这款低卡的营养粥对减肥十分有效。 3、生姜粥可减肥 中医认为,要减去体...
www.kuaihz.com/tid4/tid111_6602...html 2024-4-14

一周蔬菜减肥食谱大全 让你健康瘦_综合_减肥_快好知

  一周蔬菜减肥食谱星期一:香菇高丽菜汤   早餐:1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙。2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克。3.稀释柳橙汁柳橙2个   午餐:1.胚芽米饭半碗。2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙。3.香菇豆腐:香菇10克、豆腐1/2块、酱油、醋少量。4.萝卜...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6658...html 2024-5-30

秋季减肥食谱 4款食谱任意吃_综合_减肥_快好知

  减肥食谱一   早餐   豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。   中餐   腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗。   晚餐   素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗。   减肥食谱二   早餐 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6659...html 2024-5-12

​最简单的减肥食谱 减肥吃这些保准瘦_饮食_减肥_快狠准百科

最简单的减肥食谱减肥吃这些保准瘦 草莓牛奶 做法:首先需要准备10颗左右草莓、100ml牛奶,如果想要口感好一点,可以准备点蜂蜜;然后将草莓洗净去蒂,对半切后放入果汁机,牛奶和蜂蜜一并放进去,打汁即可饮用。 功效:这款草莓牛奶具有改善消化功能,可以帮助身体排除毒素,从而减肥瘦身,而且草莓含有很多有益于肌肤的元素,因此...
www.kuaihz.com/tid4/tid111_6614...html 2021-1-17

晚餐吃什么减肥 一周晚餐减肥食谱推荐_综合_减肥_快好知

  如果确实想晚上吃一份减肥餐呢,也不必完全饥饿。不妨考虑水果+酸奶、粗粮豆粥+蔬菜、豆子+坚果+蔬菜,以及薯类+豆制品+蔬菜这几种配合。   晚餐减肥食谱推荐   周一:鸡蛋炒饭+紫菜蛋花汤   1、材料:大米250克、鸡蛋2个、青豆50克、玉米粒少许、胡萝卜30克、猪肉末30克、盐适量、酱油适量...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6656...html 2024-5-17

春季瘦身攻略:一周减肥食谱帮你瘦10斤_综合_减肥_快好知

  一周减肥食谱周一:   早餐:   -2片全麦面包   -1根香蕉   -2杯无脂牛奶   午餐:   -1份三明治   -100克去皮鸡肉   -500克的生菜沙拉(加入少许胡椒粉和1茶匙蛋黄酱)   -2个奇异果   晚餐: ...
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4道春季减肥食谱告别清淡 好吃不发胖_综合_减肥_快好知

  春季减肥食谱   1、牛奶红茶   准备适量的牛奶、红茶还有白砂糖,把牛奶倒入到锅里面,然后把红茶加进去,红茶要将牛奶完全浸泡过来,接下来用小火熬煮五分钟左右,直到牛奶的颜色变成咖啡色的时候就可以出锅,加入少量的白砂糖就可以饮用了。红茶可以暖胃还可以刮油脂,是非常适合春季减肥养生的食物。红...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6657...html 2024-5-12