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哺乳期的营养饮食原则有哪些?_孕婴_人身安全_快好知

一般来说,在哺乳期内,为了调养好产妇的身体,以及能使婴儿有足够的营养,满足婴儿生长发育的需要,产妇宜多吃些高蛋白、高热量、多维生素的食物,宜吃温补性、多汤水、易消化的滋补食物;宜吃具有催乳通乳作用的食物;忌吃各种辛辣刺激性食...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_9553...html 2023-3-12

哺乳期饮食营养指导_孕婴_人身安全_快好知

哺乳期间你需要比以前多吃一些(大约每天额外加上400-500大卡)来保证你的能量需求尽量选择营养丰富的食物,如一片全麦面包、一匙(约16克)花生酱、一只香蕉或苹果、8盎司(约227克)脱脂酸奶。 哺乳期需要如何安排饮食? 哺乳期并不需要...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_7799...html 2023-6-30

月子期间营养饮食的基本原则,不看后悔!_孕婴_人身安全_快好知

2、 少量多餐 月子妈妈每天可吃5-6餐,以补充分娩时的消耗。并且为哺乳和抚育宝宝做好能量和营养的储备。但吃东西要有所选择,不能贪吃。 3、 食物的口感要松软易消化 无论是粥还是饭或者菜都要比正常饮食的情况下要松软一些。肉类...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_10039...html 2022-12-5

月子期饮食有什么原则_孕婴_人身安全_快好知

产妇的前期一定要记住,要重点补钙,在饮食上多喝牛奶、多吃虾、西蓝花等。在生活上,身体慢慢的恢复以后,多去户外走动,晒晒太阳,做健身操,促进钙的吸收。 三、营养丰富还需精细搭配 月子期,千万不能挑食、偏食,这样对妈咪不好,对宝宝...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_9388...html 2023-2-10

母乳喂养的4大原则_孕婴_人身安全_快好知

妈妈在哺乳期要注重营养,膳食粗细荤素搭配合理平衡的同时,应常喝一些炖排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、豆腐汤、青菜汤等能催乳的汤类,有利于乳汁分泌旺盛,营养成分优良,喂出健壮的小宝宝。 4、及时添加辅食 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_10294...html 2022-7-26

关于哺乳期内的膳食营养 你知多少呢?_孕婴_人身安全_快好知

因此,产后必须进食营养丰富的食物。 产后的膳食调养应该注意以下几点 热能和蛋白质:产后前两三天,产妇应以流质、半流质食物为主,如红糖水煮鸡蛋、红枣小米粥、面汤、牛奶、豆腐脑、蒸蛋羹、炖排骨汤等。随着胃口好转就可以改吃饮食。每天...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_10075...html 2022-1-7

哺乳期妈妈要保证有营养的膳食_孕期_母婴_快好知

对于产后哺乳的新妈妈来说,保证自身的营养非常重要,因为只有哺乳妈妈吃的有营养了,分泌出来的乳汁才更有营养,所以,为了宝宝的健康成长,产后新妈妈一定要保证充足的营养膳食。哺乳期妈妈要保证有营养的膳食 膳食既要满足乳母本身的健康所需,...
www.kuaihz.com/tid1/tid55_2583...html 2023-1-7

产妇哺乳期饮食营养的小细节 值得一看_孕婴_人身安全_快好知

母乳期的妈妈们一定要注意,平时的饮食要保证优质蛋白质,蛋白质的质量关乎着乳汁的质量,乳汁不好宝宝需要的营养就跟不上,很是影响宝宝的生长发育。比如:鱼、禽、蛋、瘦肉等食物都可以提供丰富的优质蛋白质,哺乳期的妈妈每天应100克的鱼...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_10051...html 2022-12-17

产后饮食四大原则_孕婴_人身安全_快好知

营养医生推荐,新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。 精是指量不宜过多 产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外,对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_9586...html 2022-5-27

哺乳期的3款营养食谱推荐 不看后悔!_孕婴_人身安全_快好知

功效:粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,中医认为,本粥补肾壮阳,益精通乳,产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。 哺乳期妈妈要坚持饮食有规律,少食多餐,让营养充分吸收。如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_10007...html 2024-1-13