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该怎样运动才能减肥呢?_运动_社交_快好知
1、跳绳有效减肥不反弹 平时也可以跳跳绳,跳绳也是具有减肥效果的有氧运动,只需要一小块空地就可以进行了,跳绳只需要几分钟就可以提高呼吸频率和心率了,可以快速有效的减掉体重,只要坚持就不怕会有反弹哦,而且跳绳还可以锻炼协调身体的灵敏性。 2、每周进行1到2次中低强度间歇性运动 有研究表明,进行一些低强度或者...
www.kuaihz.com/tid191_29603...html 2024-9-9
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签名超拽 坚持做自己的个性签名霸气超拽 不是我不敢说实话,我只是怕你受不了这打击。 若你没有遇到可以带你回家的人,我便带你走。 我的世界黑与白,五彩世界请滚开。 对你容忍, 不代表我会接受你...(展开) 表白 让女生爱你一生的情话 1.“我可以向你问路吗?”“到那里?”“到你心里。”2.“我可以向...
www.kuaihz.com/ 2024-10-12