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​8招让脑更好使_综合_健康_快好知

三、睡眠健脑法 在现实生活中,睡眠状况良好的人,不但精力充沛、头脑清晰,而且还表现出充满活力。而睡眠不好,被失眠困扰的人,不但经常显得精力不佳,而且情绪也不好,甚至有些人还患有神经衰弱,所以要想保持头脑健康,必须调节好睡眠,保证每天有7~8小时的睡眠时间。 四、科学用脑 根据“用进废退”的原理,人的大脑...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4543...html 2023-1-7

大脑养生十要_综合_健康_快好知

1、坚持长期学习的良好习惯,并持之以恒,不予中断,学习能强化自己的记忆力、理解力、分析力和创造力,而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2、提倡阅读养脑,阅读意味着需要分析、理解、记忆,这是锻炼脑的一项有效措施。 3、保持良好睡眠,睡眠是头脑老化的晴雨表。要少服安眠药,多加强体育锻炼。 4、自我调节大脑...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4455...html 2024-3-9

养护大脑让自己更聪明_综合_健康_快好知

节欲可养精,养精才能健脑养神,延缓大脑衰老。反之,性生活过度,则伤精耗神,未老先衰,头脑昏昏,智力减退,精神萎靡,百病丛生。 ■ 生活有规律 避免过度的精神紧张,合理地安排工作、学习和娱乐,使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息,防止过度兴奋而加重神经系统负担。神经细胞是否萎缩,对人的衰老变化起着重要作用,通过动物试...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4458...html 2022-11-12

大脑开发的20个心理秘密_综合_心理_快好知

9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。 10.大脑需要氧气。经常到户外走走,运动运动身体。 11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习,这对你的大脑有好处。 12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示,在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么,因为...
www.kuaihz.com/tid278_35669...html 2023-10-12

如何拥有更强大脑?_综合_心理_快好知

如今,填字游戏和“头脑训练”游戏十分流行,有传言说它们能增长记忆力,但一些科学家反驳说,我们通常会在实践中促进记忆力的发展,这种技能并不会转化成不相关的大脑功能。我们必须等待更多此类研究才能做出推论。 那我们的进食呢?我们从小被教育说鱼、坚果和浆果会促进思考,对于大脑生长都很重要。然而,识别哪一种特定的...
www.kuaihz.com/tid278_26143...html 2024-4-7

头脑风暴法的优点缺点_学堂_按思维分类_快好知

头脑风暴法具有以下几个优点。 (1)消除了妨碍自由想象的清规戒律,使小组成员人人平等,在轻松愉悦的氛围中自由联想,有助于新创意的出现。 (2)集体讨论能够满足人们进行社会交往的需要,能大大提高工作效率。在相同的时间内,集体活动总比个体活动容易产生更多创意,因而也就更有可能产生高质量的问题解决方案。
www.kuaihz.com/tid23/tid141_3304...html 2024-5-10

保持头脑年轻的十大原则_综合_心理_快好知

保持头脑年轻的十大原则 1. 学习是加速头脑运转、锻炼理解力和灵活性的基础。 2. 自己读书比听来的学问效果更好。但退休后,大多数人在这个时期生活悠闲,甚至以看电视听人家谈话消磨日子,这时最容易引起头脑退化,应该坐下来看书学习、让头脑得到练习机会。
www.kuaihz.com/tid278/11235...html 2023-10-12

总是忘东忘西?锻炼脑力十招优化大脑机能_养生_健康_快好知

头脑体操不是让大脑累到不行,研究发现压力会使人无法集中注意力,大脑记忆能力也降低。专家建议:工作再忙每天都记得留白半小时到一小时时间,整理思绪,静坐、冥想都是纾压的好方法。 九、旅行开拓视野 自由行既可以开拓视野,又能体验新环境的刺激。在热闹的市集尝尝当地食物,接触新事物,和当地人聊聊不同生活习惯和感...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4411...html 2023-5-9

自卑心理的主要表现 自卑感会有这四种表现!_修养管理_经营管理_快...

自卑不仅仅是一种情绪体验,也是一种负面的心理状态。早在很多年前,心理学家就已经开始对这种心理状态做细化研究了,可以肯定的说,无论多么优秀的人都会有自卑心理或者自卑体验。 如果探讨自卑心理的形成原因,主要是早期原生家庭的错误教育和引导方式,或者是因为本身生理有缺陷导致。但是随着人类社会的不断发展,人的情绪...
www.kuaihz.com/tid22/tid43_952...html 2024-5-20

一穴一针之绝技._经穴_医疗_快好知

方义:百会为手、足三阳与督脉、厥阴肝脉之会,具有通阳安神,缓解厥阴筋急,清醒头脑之功。水沟为督脉和手足阳明经之交会穴,督为诸阳之海,阳明为多气多血之经,泻此穴具有通泄督脉,清理阳明,调整气机,开窍救急之功。风府为足太阳经、阳维脉和督脉之会穴,刺此穴,以搜脑府之风邪。三穴相伍,能是关窍立开,随...
www.kuaihz.com/tid4/tid81_4614...html 2024-5-5