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身边的人有自杀倾向,该如何有效地劝阻?_心理问答_健康养生_快好知
想要合理地对自杀的人进行劝导,首先是理解对方的疾病,接纳他们的症状,不讲任何道理,不做情绪建议,只是倾听即可。 例如,对于你目前的情况,我感受到了你的痛苦,也理解此时你难受的地方。 通过合理的倾听以及内容反应,去理解将要自杀的人。 其次,当自杀的人情绪很严重,已经无法通过自身努力寻求解决办法时,身边的人在...
www.kuaihz.com/tid22/tid57_2134...html 2024-5-9
如何缓解焦虑情绪 当心情焦虑时可以这么做_综合_心理_快好知
缓解情绪的食物 1.煎蛋卷——不要去掉蛋黄 补充:富含维生素B和蛋白质。蛋黄是鸡蛋中含维B最高的部分。 饮食来源:瘦牛肉,小麦胚芽,家禽类。 原因:富含维B的饮食有助于减少抑郁症状。维生素B,尤其是B6和B12,能改善神经功能——改善大脑的神经介质传递信号的通路,这有助于控制情绪。 鸡蛋所含的蛋白质(或者是瘦肉所...
www.kuaihz.com/tid278_28678...html 2024-5-9
这些食物帮你缓解抑郁情绪_综合_心理_快好知
如何缓解抑郁情绪 1、自嘲 经常看看自己身上有哪些可笑的行为和观念,但不是完全否定自己,两者要区分开来。不妨把自己的人生看作是一出戏剧,而且还是一部传奇浪漫的喜剧。 2、不妨每天做一件“蠢事” 从不同寻常的角度观察一下自己熟悉的人,做些出乎自己意料的事情。比如穿得傻一点,这样你就会发现,打破常规后,并不...
www.kuaihz.com/tid278_28491...html 2024-5-8
产后保养 新妈妈快速恢复秘籍_孕产_人群_快好知
4.保持乐观情绪 愉快的心理状态和充足的睡眠是预防皱纹过早出现的内在因素。如果经常忧思抑郁,则会伤害肝脾,并使气耗血虚,皮肤血管淤塞,导致细胞缺乏营养,久之可使皮肤过早衰老而出现皱纹。 新妈妈遇到的美颜难题 据调查,妈咪产后一般都会出现两大类美颜难题,包括长痘痘和妊娠斑。不用太害怕,这些问题都是暂时性的,只要...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5573...html 2024-5-3