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5个步骤彻底消灭愤怒情绪_综合_心理_快好知

—— 如果说愤怒是生活的一个伙伴,当失去控制的时候,它将会成为梦魇。所以不要去和它做对,去学习平静这种强大的情绪。如何去做?Marshall Rosenberg的书《非暴力沟通》中有一些步骤会帮助你更好的理解愤怒并且消灭它。 1.首先,对自己提...
www.kuaihz.com/tid278_25136...html 2024-2-24

思维导图|情绪调节的6种方法,30秒学会,天天保持好心情!_感情_情感...

1.呼吸放松调节法 2.音乐调节法 3.运动宣泄调节法 4.理智的调节法 5.暗示调节法 6.升华调解法 情绪调节首先包括那些让人感到难受的负性情绪,如愤怒、悲伤。 另外正性情绪在某些情况下也需要调节,比如那些成绩优秀的人,如果表现过分...
www.kuaihz.com/tid380_32039...html 2024-2-27

三种不恰当的情绪的反应方式,你可能都遇到过_综合_心理_快好知

第一种,感受到正确的情绪,并表现出来,但是表现的强度是错误的。 举个例子,很多学生在考试之前都会感觉紧张,但是如果这种紧张过度,以至于变成了极度害怕,严重影响了自己平时的学习,那么这种强度就是错误的,适度的紧张有利于平时展开复习、提...
www.kuaihz.com/tid278_27074...html 2024-2-29

情绪影响心情的说说_心情_说说_快好知

情绪影响心情的说说 一、有时候真的太孤单,没有人知道你存在过。 二、伤口是别人给与的耻辱,自己坚持的幻觉。 三、你说的最伤人的话不是我不爱你了,而是我从没爱过你。 四、思想有多远,你就给我滚多远! 五、寂寞的时候想想八戒...
www.kuaihz.com/tid395_24794...html 2024-2-21

不健康情绪的心理表现_综合_心理_快好知

1.情感低落。即情绪低沉、忧心忡忡,愁眉不展、唉声叹气,甚至悲观绝望,觉得“生不如死” 2.情感高涨。即对一切都自负自信、眉飞色舞、喜笑颜开、洋洋自得。 3.情感脆弱。即情感容易在微刺激下而波动,或伤心流泪或兴奋激动,无法克制...
www.kuaihz.com/tid278_26845...html 2024-2-28

【心理学】几种人格障碍(1)_综合_心理_快好知

2)情绪冷淡,隔膜或平淡的情感; 3)对他人表达温情,体贴或愤怒情绪的能力有限; 4)无论对批评或表扬都无动于衷; 5)对与他人发生性接触毫无兴趣(要考虑年龄); 6)几乎总是偏爱单独行动;
www.kuaihz.com/tid278_29336...html 2024-2-24

适合任何情绪发的说说句子大全_心情_说说_快好知

适合任何情绪发的说说句子大全 一、得而不喜,失而不忧,内心宁静,则幸福常在;成而不骄,败而不馁,心灵和谐,则快乐常存。 二、不要在意别人在背后怎么看你说你,编造关于你的是非,甚至是攻击你。人贵在大气,要学会对自己说,如果...
www.kuaihz.com/tid395_30068...html 2024-1-12

​这些食物帮你缓解抑郁情绪_综合_心理_快好知

这些食物帮你缓解抑郁情绪 1、菠菜 卡通片中大力水手吃了菠菜后会力大无穷。但你可知道吃了菠菜也会导致心情大好?缺乏叶酸也会导致精神疾病,包括忧郁症及早发性的失智等。那些被控制无法摄取足够叶酸的人,在5个月后都会出现无法入睡、...
www.kuaihz.com/tid278_28491...html 2024-2-23

60种提高心理能量的方法!_科普_心理_快好知

32. 合理抒发自己的情绪,但不要对身边的人发脾气,以温和委婉地方式表达自己的意见。 33. 孝顺父母,常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们。 34. 吃健康新鲜的食物,不吃垃圾食品。 35. 每次在喝水之前感谢水,并想象喝下去的水净化着...
www.kuaihz.com/tid412_36462...html 2024-2-21

如何克服面对女生的害羞情绪_交往_社交_快好知

1:正确对待害羞情绪。你可以通过努力练习来克服它。如果说你要减肥,你就会做好饮食和锻炼的相应计划,想要克服害羞,你也可以做个计划。 做计划来帮助自己克服和她说话的恐惧心理。 制定一些短期目标,好让自己慢慢自信起来。
www.kuaihz.com/tid173_1218...html 2021-7-7