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练习健身气功的十大好处_运动_健身_快好知
有人分析,很可能气功师发放外气能量比较高,促进了病人的骨髓等造血系统的功能,那自然可以使病人的血细胞持续上升。气功师消耗了能量,消耗了真气,所以他的血细胞要下降,以后只有通过练功才能逐渐上升。 3、理想地改善呼吸系统的功能 进入...
www.kuaihz.com/tid4/tid155_16491...html 2023-2-4
简易气功六种_运动_社交_快好知
第六种 胃肠运动-又名腹式呼吸(三-五分钟) 这种气功原名腹式呼吸法,因能治胃肠的病,所以我常把它叫做胃肠运动。 此法练时立姿比较方便,必须于空腹时练,若吃饱练会干扰消化,容易造成腹部不舒服。所谓胃肠运动只是一种凹缩腹又放松...
www.kuaihz.com/tid191_5984...html 2023-2-8
太极气功十八式,动作简单,疗效较佳,适合..._运动_社交_快好知
太极气功十八式是根据太极拳某些功法和气功呼吸相配 合编导而成。其特点是动作简单,容易掌握,疗效较佳。要求姿势正确,动作均匀、缓慢,配合呼吸,适合于体弱病残者锻炼。 - 1 .起势调息(见图1—3 ) 自然站立,两搏平行,与肩同宽或稍...
www.kuaihz.com/tid191_5756...html 2023-3-11
气功入门功法是什么呢_运动_社交_快好知
修行气功,修的只是一口气。这口气,也正是现代科学所探索的宇宙磁场。无论是电磁波、地球磁场、万有引力还是金字塔能,都是阴之体现。以自身之自然放松,接通宇宙之磁场,这就是气功的奥秘所在。 气功入门功法---抱圆庄: 两脚平开以肩同...
www.kuaihz.com/tid191_29447...html 2023-2-16
气功入门功法!简单、直接,旬日可有气感!_运动_社交_快好知
气功入门功法!简单、直接,旬日可有气感! 抱圆庄 两脚平开以肩同宽,双脚平衡,膝盖微微弯曲。双手在两肋前抱成圆形,十指相对,掌心向内。 眼睛轻轻闭上。全身放松,精神尤其要放松。 就这样一直站着就可以了。
www.kuaihz.com/tid191_6206...html 2023-3-20
锻炼身体的方法气功法_运动_社交_快好知
大家快来看看男性锻炼身体的方法气功吧! 中国硬气功的练法 丹田内,同时双手想叠(男左手在内、女右手在内)贴于小腹上。吞气后闭气8-10秒,并意守小腹丹田。然后用鼻将气慢慢呼出。重复49次呼吸。此式注意用意不用力,意念集中,身体...
www.kuaihz.com/tid191_28553...html 2023-1-8
适合老人的运动_运动_健身_快好知
气功锻炼人体内部的元气,通过调整姿势、调整呼吸、调整精神的锻炼方法来调整身体内部的能,从而增强体质,提高防病和抗病能力,达到祛病强身健体的目的。 7、球类运动 适合于老年人锻炼的球类运动有健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球...
www.kuaihz.com/tid4/tid155_16494...html 2023-2-17
练习气功能养颜 但3类人不宜练气功_综合_爱好_快好知
气功的养颜功效: 1、童面功:可使精神充沛,气血两盛,达到面如童颜。 方法:自然盘坐,思想集中,排除杂念,双手掌放在膝盖上,上体端正,双目微闭,舌舔上腭,意守丹田,呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹田处。丹田有...
www.kuaihz.com/tid2/tid353_22736...html 2023-3-2
气功修炼:长功十要_运动_社交_快好知
气功修炼:长功十要 怎样才能迅速长功,是古令气功学者共同探索的问题,根据练功体会浅谈长功之要素,与广大气功修练者商榷。 一.特选是长功的本源, (大学)中有“欲修其身,先正其心,欲正其心,先诚其意“明确指出修德是气功的本源,...
www.kuaihz.com/tid191_6201...html 2023-3-19
健身气功十二式是怎样的_运动_社交_快好知
健身气功·十二段锦,继承了原功法不同流派的精髓,加强了颈、肩、腰、腿部的运动,是一套按照头部、颈部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部顺序进行全身性锻炼的坐势功法。 健身气功·导引养生功十二法,精编了北京体育大学张广德教授...
www.kuaihz.com/tid191_29461...html 2023-3-13