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健康食谱_秘方_快好知

豆腐不足之处是它所含的大豆蛋白缺少一种必需氨基酸——蛋氛酸,若单独食用,蛋白质利用率低,如搭配一些别的食物,使大豆蛋白中所缺的蛋氨基酸得到补充,使整个氨基酸的配比趋于平衡,人体就能充分吸收利用豆腐中的蛋白质。蛋类、肉类蛋白质...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16723...html 2024-4-21

​产妇食谱 新妈妈们吃什么有助恢复_孕产_人群_快好知

第二个阶段(产后5-7天):这个阶段,一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复,基本可以进食相对油腻的东西,而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求,这个时候可以适当放开一些,吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤(猪、羊、牛等),这些汤富含蛋...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_6386...html 2024-3-20

​春季养生 养生小常识你知道多少_养生_健康_快好知

萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。 很多人中午吃完饭不喜欢喝水,那么你就完全可以喝一些汤,这样不仅能够补充你所需要的维生素等营养物质,还能清热去火,解渴润肺哦~ 晚饭喝粥 明代医学家李时珍在《本草纲目》中...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4400...html 2024-3-26

​坐月子吃什么好 产妇这样吃更健康_孕产_人群_快好知

1.首先呢咱们要先来看一下应该少吃的一些调料有哪些吧:酱油、食盐、味精、鸡精这些食品调味剂最好是要少放的哦,因为这些调味品的添加成分都非常的多而且像防腐剂、碳水化合物的成分都太高了,吃这些调味品对咱们身体代谢很不好而且还...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_6066...html 2024-4-7

黄帝内经讲义_秘方_快好知

肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。 辰时(7点至9点),胃经最旺。人在7点吃早饭最容易消化,如果胃火过盛,会出现嘴唇干裂或生疮。 巳时(9点至ll点),脾经最旺。“...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16734...html 2024-4-1

​秋季进补 秋季去燥润肺就这样吃_养生_健康_快好知

2. 槲皮素可以保护肺脏不受污染物侵害,每周连皮吃5个苹果可改善肺功能,还能降低肺癌、乳腺癌在内的多种癌症风险,延缓衰老。 3. 苹果中的“明星成分”果胶是一种可溶纤维,有助于降血压和血糖,维护胃肠健康。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4408...html 2023-10-12

​含有较多营养素且质量较高的食品 营养价值较高_食材_饮食_快...

番茄要是弄熟了吃,能增加番茄红素的释放。如果你想补充维生素c,生吃是不错的选择。健胃消食,生熟两吃,各尽其效。而番茄炒蛋是营养的绝配,高胆固醇和降胆固醇、植物蛋白和动物蛋白的完美结合。但没熟的青西红柿是有毒素的,千万注意。
www.kuaihz.com/tid4/tid106_5654...html 2023-1-20

​孕妇补充营养 孕期吃这物健康又安心_孕产_人群_快好知

一、孕晚期吃什么好 1、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。 2、多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。 3、多吃鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5461...html 2022-4-2

​夏天吃什么菜 炎炎夏日的健康饮食搭配_综合_健康_快好知

夏天可多吃一些凉性的蔬菜,这样才具有解暑以及利尿的作用。蔬菜中有很多蔬菜都是属于凉性的,例如黄瓜、丝瓜以及苦瓜等等。除此之外,茄子、山药、芹菜、番茄、生菜、芦笋等也是一个很好的选择。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4527...html 2022-10-31

​孕妇营养餐 帮孕妇保质保量的食谱_孕产_人群_快好知

木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶,具有助消化的作用,木瓜中的凝乳酶有通乳作用,产妇吃木瓜是有好处的,孕妇经常食用木瓜,可明显调理胃肠功能,并增强机体免疫力。 2、苹果 苹果不仅营养丰富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。苹果富...
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5368...html 2022-9-20