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​秋天吃什么 秋天吃这几种食物可以养生_养生_健康_快好知

七孔藕淀粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,凉拌或清炒最为合适。 最好搭配 可以和黑白木耳放在一起做菜,可以起到滋补肾阴的作用。 第一饮:黄酒 上榜理由 "菊花开,饮黄酒"。黄酒是我国的民族特产,是世界上最古老的酒类之一,是含人体必需的氨基酸比较全面的饮料酒,含有18种氨基...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4408...html 2024-4-9

秋季饮食有8宝 常吃养生又滋补_综合_爱好_快好知

最适合秋季进补食物就是山药,山药不仅有“神仙之食”的美誉,还兼具有食物和药双重功能,其本身就是一味中药,同时也是我们中医常用来制作药膳的重要食材。 中医认为,秋天吃山药有补肾益精、健胃益脾、益肺止咳等丰富功效。因为山药中含有有助于促进脾胃消化吸收的淀粉酶、多酚氧化酶等有效物质,同时还富含能阻止血脂沉淀...
www.kuaihz.com/tid2/tid353_22732...html 2022-5-15

​霜降养生 霜降要多吃10种水果润燥_综合_文化_快好知

秋季是菱角上市的季节,人们都喜爱食用。菱角营养丰富,每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克,脂肪0.5克,糖类24克,并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质,含有多种氨基酸,被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。中医认为,嫩菱角宜生食,可消暑解酒;老菱角熟吃,可益气健脾,治疗脾虚泄泻。然而,许多人吃生菱...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3422...html 2022-3-12

秋季养生什么好呢_综合_健康_快好知

补肺首选杏仁 萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医。 按中医的理论,时脏对应,秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的,非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种,甜杏仁滋润补肺功效更强。 《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效:润肺,...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_15268...html 2022-7-21

​秋分吃什么 秋分养生必吃的12种蔬菜_综合_文化_快好知

秋分节气有着诸多易发病,其中以呼吸道感染为最。秋分是呼吸道感染疾病的病发季节,而这个时候,菜花无疑是非常好的保健蔬菜。 10、莲藕 无论做汤、清炒还是凉拌,莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1,有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化,还有美肤的作用。此外,莲藕还含有维生素C、钙、铁等...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3424...html 2022-9-29

秋季进补五大宝 保你秋冬不生病_养生_健康_快好知

现在很多保健品的广告满天飞,很多中老年人都相信保健品有神奇的疗效,愿意花大价钱买保健品来养生。其实,保健品并不是最好的秋季滋补品。中医讲究药食同源,我们可以多吃些进补的食物,效果比保健品还好。比如说萝卜可以健胃消食,山药可以益气健脾,而核桃可以补脑。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4351...html 2024-4-14

​秋天养生 秋天养生小常识_养生_健康_快好知

常见的寒凉性水果有瓜果类、香蕉、奇异果等。寒凉性水果一般具有清热、泻火或解毒的功效,可以用来治疗热证(怕热、口干、便秘、青春痘)。比如西瓜,可以快速补充水分、电解质和维生素C,是夏日午后消除疲劳的佳品。 不过,寒性体质或是肠胃不好、容易腹泻的人,吃西瓜应以一片为限。香蕉和奇异果可以增加血清素,能够缓...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4410...html 2024-5-29

秋季饮食养生小常识_综合_健康_快好知

5.秋梨是很好的秋季水果,对于止咳、去燥有很好的疗效。 6.秋燥症主要靠预防,首先宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_16520...html 2023-9-26

秋季进补 5种体质进补各有妙招_综合_健康_快好知

瘀血日久可化热,盲目进补会有出血的危险。患有心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的老年人,血管功能薄弱,盲目进补最容易出现问题。其实要保持血管疏通、并不需要什么大补,黑木耳、西红柿、鱼、山楂、大蒜、玉米、苹果等都是非常好的选择。 秋季养生必吃进补的肉类 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4526...html 2024-5-26

宝宝秋季养生什么好_综合_母婴_快好知

宝宝秋季养生吃什么好 秋季是调节脾胃的最佳时期,而宝宝秋季养生自然离不开食物的帮忙。那么大家知道宝宝秋季养生吃什么好呢?下面一起来看看! 1、粥 粥是秋季调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对宝宝身体更有裨益。煮粥...
www.kuaihz.com/tid1/tid54_13479...html 2022-10-8