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什么是膳食纤维_食补_饮食_快好知
膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素,主要来自于植物的细胞壁,包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。适量地补充纤维素,可使肠道中的食物增大变软,促进肠道蠕动,从而加快了排便速度,防止便秘和降低肠癌的风险。 另外,纤维素还可调节血糖,有助预...
www.kuaihz.com/tid4/tid74_4195...html 2024-3-16
膳食纤维是什么?膳食纤维的误区解答_食补_饮食_快好知
膳食纤维一词在1970年以前的营养学中尚不曾出现,是一般不易被消化的食物营养素,主要来自于植物的细胞壁,包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维是健康饮食不可缺少的,纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色,同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾并癌症、糖尿病以及其它疾玻纤维可以清洁消化壁和...
www.kuaihz.com/tid4/tid74_4266...html 2024-4-13
高纤维食物的分类与作用介绍_综合_健康_快好知
蔬菜中的纤维素在肠道中发酵产生丁酸等短链脂肪酸,促进细胞分化,可防止肠癌发生。纤维素可增加咀嚼次数,从而增加唾液分泌,而唾液是防癌抗癌的重要物质。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_16313...html 2022-10-2
高纤维食物有哪些 春季健康减肥就吃纤维素多的食物_综合_健康_快...
水溶性纤维进入大肠内也可吸水膨胀,增加大便体积,使排泄物变软,具有通便作用。此外也有研究指出,这类纤维有平缓饭后血糖上升之效,因而有助于糖尿病患控制血糖。 高纤维食物有哪些? 1五谷类 糙米 糙米就是全米,保留米糠,含有丰富的纤维素,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。天天早餐一碗吃...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_10690...html 2024-4-2
关于膳食纤维的5大误区解析_食补_饮食_快好知
关于膳食纤维的5大误区解析 每个植物细胞都有细胞壁,而细胞壁的主要成分就是纤维素、半纤维素和果胶,它们都属于膳食纤维。所以,只要吃植物性的食品,必然得到纤维。蔬菜筋并非蔬菜中纤维的唯一来源,而没有筋的食物很可能纤维含量更高。 关于膳食纤维的5大误区解析...
www.kuaihz.com/tid4/tid74_4266...html 2021-6-15
食物纤维—健康的多面手_综合_健康_快好知
膳食纤维是人的消化酶在消化食物时,其中难以消化部分的总体就是食物纤维。简单地说就是植物的细胞壁。其中包括纤维素、木质素、戊糖、水果、果胶等。谷皮、麸皮、蔬菜与水果的根、茎、叶主要就是由纤维素组成,因此这些食物为膳食纤维的主要来源。 膳食纤维素不是人类的一种必需营养素,比如仅吃母乳的婴儿基本上不...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4467...html 2022-9-16
高纤维的食物有哪些 哪些食物是高纤维的_美食经验_快好知
1、谷物类:如燕麦、荞麦、大麦、黑麦、小米、黑米、玉米、高粱米等,都含有较高的纤维素; 2、蔬菜类:尤其是绿叶蔬菜,如竹笋、生菜、卷心菜、香菇、芹菜、菠菜、韭菜、小白菜、油麦菜、南瓜、菜花等; 3、水果类:如桑葚、樱桃、大枣、香蕉、猕猴桃、橘子、苹果、石榴、鸭梨等。
www.kuaihz.com/tid22/tid77_8953...html 2022-11-17
棉质是什么面料 棉质是哪种面料_综合_生活_快好知
卫生性好:棉纤维是天然纤维,其主要成分是纤维素,虽含有少量的蜡状物质、含氮物和果胶质,但这些物质对人体皮肤无任何刺激和负面作用,久穿有益无害,卫生性良好。 3、纯棉面料的缺点:我国棉花、棉纱和棉布的产量均居世界之冠,因此也是世界上棉纺织生产最发达的国家之一。众所周知,我国的南部、东南部和西北部是...
www.kuaihz.com/tid2/tid388_40729...html 2024-5-8
不溶性膳食纤维_食品_财物安全_快好知
不溶性膳食纤维 所谓膳食纤维,指的就是来自植物性食物中的纤维素与半纤维素,它们在人体消化道中不会被酶所分解。但肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵,从而大大增加粪便的体积。膳食纤维可分为两类,即水溶性纤维(如果胶、苹果纤维和燕麦纤维等)和水不溶性纤维(如大豆纤维、半纤维素和大麦纤维等)。那么不溶...
www.kuaihz.com/tid4/tid131_10260...html 2023-8-6
三醋酯纤维是什么面料 醋酸面料的优缺点及用途_穿搭_气质_快好知
三醋酯纤维是人造纤维,一般以精制棉子绒为原料制成三乙酸纤维素酯,再部分水解成较低乙酸酯(如二乙酸酯),然后溶解在丙酮中成纺丝溶液而用干纺法成形。用它做的面料俗称醋酸面料、醋酸布或亚沙。 三醋酯纤维的特点 三醋酯的外观、光泽与触感和桑蚕丝类似,和桑蚕丝具有一样的悬垂度。三醋酯丝织成的织物易洗易...
www.kuaihz.com/tid68_34013...html 2024-5-20