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老人吃鱼就吃豆腐炖鱼_养老_家庭_快好知
1、将胖头鱼鱼头去鳃,由下颚处下刀劈开,冲洗干净后沥去水分; 2、青蒜洗净后切成段; 3、豆腐和香菇均切成片; 4、锅内放水置火上烧沸,将鱼头和香菇焯一下; 5、锅置火上,放入鱼头、香菇、...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2325...html 2021-7-20
健康食谱_秘方_快好知
豆腐和鱼合吃,还有另外一个优点,豆腐含钙量较多,而鱼中含维生素D,两者合吃,借 助鱼体内维生素D的作用,可使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此,特别适合中老年人、 青少年、孕妇食用。豆腐炖鱼除了其营养的互补作用外,还别有风味。广...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16723...html 2023-2-10
90岁老人食谱家常菜_老人_人身安全_快好知
二、豆腐炖鱼 材料:鲤鱼、豆腐、香葱、大蒜、酱油、盐、料酒。 做法: 1、鲤鱼从冰箱拿出来解冻,豆腐切小块; 2、葱蒜切碎; 3、锅中放底油,把鲤鱼放锅里小火煎,待鱼的两面微黄时,加入蒜末; 4、加一小勺姜蓉,料酒,老抽,加大约...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_7561...html 2023-3-23
老人补钙汤有哪些_老人_人身安全_快好知
4、老人补钙汤之豆腐炖鱼 材料:鲤鱼、豆腐、香葱、大蒜、酱油、盐料酒。 做法: 4.1、鲤鱼从拿出来解冻,豆腐切小块。 4.2、葱蒜切碎。 4.3、锅中放底油,把鲤鱼放锅里小火煎,待鱼的两面微黄时,加入蒜末。 4.4、加一小勺姜蓉,料酒...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9714...html 2023-3-20
老人补钙的食物_老人_人身安全_快好知
我们每个人每天都必须吸收各种营养,增强免疫力减少生病的几率,老人岁数大需要大量的钙和维生素来补充,营养饮食很重要,下面就和小编一起去了解下老人补钙的食物。 补钙的食物 豆腐炖鱼。 豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,就可...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_10233...html 2022-9-14
老人想健康可以多吃豆腐炖鱼_老人_人身安全_快好知
老人想健康可以多吃豆腐炖鱼,豆腐和鱼都是非常日常的材料,我们可以轻易地在市场里买到豆腐和鱼。虽说这两种食物都极为普通,但其营养价值却是不可忽视的,豆腐炖鱼这个菜肴就更是把两种食物结合在一起,不但具有很高的营养价值,还能够起到...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9219...html 2023-1-23
老年人补钙 老人补钙的最佳三类措施_老人_人群_快好知
看看老人补钙的误区都有哪些 1、补钙误区 —— 食物补钙比药物补钙更安全 专家建议:老人每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次,选择健康的生活方式,少喝咖啡和可乐,不要吸 烟,这些都...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_5204...html 2023-3-13
中老年人怎样补钙 中老年补钙哪种效果好_老人_人群_快好知
豆腐炖鱼 营养评价:豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克白豆腐,就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此,豆腐炖鱼,不仅味道鲜美,更是补钙健骨的绝配。需要提醒的是,选豆...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_5370...html 2021-8-26
养生警惕:20件事让你的身体越来越差_秘方_快好知
再如豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高。另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收。 13、睡前应否小餐?
www.kuaihz.com/tid4/tid158_11858...html 2022-10-12
东北火锅怎么炒才好吃 东北火锅如何做才好吃_美食经验_快好知
1、东北火锅的配料。主料:黑猪精肉、牛肉、羊肉、绿色蔬菜、酸菜蘸料:天然野山菌蘸料,芝麻酱。 2、东北火锅的做法步骤:采用传统的方法调制老汤。取红枣、桂圆、枸杞子、山楂、人参、天麻、冬虫夏草、玉竹、麦冬、党参、当归为底料放入老...
www.kuaihz.com/tid22/tid77_8408...html 2022-11-20