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老人要长寿 多做这8件事_养老_家庭_快好知

这是因为,让老人多参加这类活动,不仅可丰富他们原本较为单调的晚年生活,而且这类活动本身就是锻炼大脑的”体操”,长期坚持可有效预防大脑功能的衰退,甚至还能延缓或遏制老年痴呆症的发生。   4、多动手   美国家庭普遍鼓励老人...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2279...html 2023-1-3

老年人情绪变化的特征_老人_人身安全_快好知

老年人希望得到他人的尊重,就会在有损自尊的行为面前有所约束,以维护自己的荣誉和尊严;自尊感还有利于老年人延长独立生活能力,减少对他人的依赖;当自尊感的需要不能得到应有的满足时,老年人往往会以愤懑的情绪表现出来,或者走向事物的反面...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_7973...html 2021-4-27

老年人吃什么好 四大类秋季养身食物_老人_人群_快好知

如奶中的乳白蛋白,骨头里的骨白蛋白,核桃中的核白蛋白,蛋类的白蛋白,都含有弹性蛋白和胶原蛋白,维生素C对胶原合成有利,故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。 2、补充适量钙质 中老年人骨质流失较快时最大的问题,骨质流失的话,对行动...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_6333...html 2023-1-7

老人吃哪些食物抗衰老呢_老人_人身安全_快好知

2、膳食纤维防止肠道老化 随着衰老的加速,负责肠道蠕动肌肉的神经细胞会逐渐凋亡,正因如此,老年人才更容易发生便秘,膳食纤维使食物更容易在胃肠道中移动。 50岁以上的男性每天应摄入30克膳食纤维,女性每天至少21克。全谷食物、全麦面包、...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9543...html 2023-1-8

老年人身体出现哪些小症状要及时就医_老人_人身安全_快好知

很多老年朋友认为自己身体是健康的,一到医院检查发现其实早已出现问题的例子不在少数。下面来看看老年人身体出现哪些小症状要及时就医吧? 1、手指颤动 其实,老人手抖是非常常见的一种现象。但是,若是在生活中手抖现象频发,则要警惕。养老...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9103...html 2023-1-4

老年人的生理特点是什么_老人_人身安全_快好知

老年人的生理特点:1、基础代谢率降低 老年人基础代谢率约比中年人降低10%-15%,故老年人应注重控制能量平衡,保持较恒定的体重。 2、身体重要器官的生理功能降低 老年人的内脏器官如脑、心、肺、肾、胃肠道功能随着年龄增高呈现不同程度...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9637...html 2023-1-28

老年人几种常见疾病的征兆_养老_家庭_快好知

  抑郁症在老年人中是最常见的精神疾病。阿迈拉博士列出了很多导致抑郁症的条件:酗酒、像痴呆一样思维混乱、中风、癌症、关节炎、髋骨骨折、心脏病、慢性肺病和帕金森氏症。抑郁症还和丧偶、残疾或者过于关心他人有关。
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2340...html 2023-1-28

老人身体衰老的症状 这些症状预示衰老_养老_家庭_快好知

  40岁之后,衰老加速,脂溢性角化病(老年斑)增多。专家表示,如果这些黑痣或皮肤色斑发生异常变化或出血,一定要看医生。   5、体重增加   据专家表示,年过50岁之后,体重每年会增加0.9~1.4公斤。经常做些较小强度的举重...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2326...html 2021-5-9

老年人吃什么好 老人守护健康需谨记5大事项_老人_人群_快好知

夏季老年人饮食该注意些什么 第一:少吃肉食 肉类或者脂肪类的食物吃得比较多,不仅会导致身体营养失衡以及新陈代谢紊乱,也更容易患上高血压或者高血脂,严重者还会出现心脑血管疾病。可以吃一些健脾消暑的食物,常见到的就有苦瓜、豆腐、绿...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_6375...html 2023-1-9

老年人吃什么好 老人保健必知饮食常识_养老_家庭_快好知

  专家建议老年人群,在晚餐的饮食中,适量的吃点火鸡是非常好的,它可以帮助老年人拥有良好的睡眠。这是由于在火鸡中含有丰富的色氨酸,它具有很好的催眠以及助眠的作用。火鸡肉鲜嫩爽口,野味极浓,瘦肉率高,蛋白质含量丰富,胆固醇低、...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2290...html 2023-1-4