为您找到相关结果3,672个
快好知(kuaihz.com)- 更快、更好,知道!
最常见的是先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症,如果多吃一点黄色或红色的食物,脸色就会更黄,还有常见的是、偏食、营养不均衡,脸色...(展开) 社区小区消防通道 私占小区楼道如何处罚 楼道,是连接房屋几个单元的走廊。楼道公共空间属于业主共同所以,也就是不能私自霸占,那么私占小区楼道如何处罚呢?下面请大家来本站...
www.kuaihz.com/ 2024-9-11
人体每天所需营养有哪些_食补_饮食_快好知
维生素和无机盐主要由海产品、新鲜的蔬菜、特别是深绿叶蔬菜及新鲜水果供给,每人每天供给400～500克。 以上内容为我们介绍了人体每天所需营养有哪些的相关内容,我们一定要对这些内容引起高度的重视,才能够更有效的补充我们体内缺乏的各种营养,更好的维持我们身体的正常生命活动,帮助我们更好更健康的生活成长。
www.kuaihz.com/tid4/tid74_4191...html 2024-3-16
十种营养养生食物 身体保健必备!_食材_饮食_快好知
燕麦颗粒浑身是宝,几乎包含人体所需的全部强力营养成分,比如植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素,它能为你的骨骼和牙齿补钙,并使你整天精神饱满。 9、花生酱 呵护关键词:永葆青春 或许花生酱不是人人都爱吃,不过,因为富含维生素E,所以它强大的抗氧化功能不容忽视,常吃能帮助女性...
www.kuaihz.com/tid4/tid106_5233...html 2021-5-29
中国居民膳食指南2018 营养素参考摄入量_食疗_饮食_快好知
有些维生素在贮存、加工和烹调中损失较大,例如稻米中硫胺素在碾米、淘洗过程中有较大的损失;抗坏血酸在长期贮存和过度加热容易受破坏。所以膳食调查计算得到的各种营养素的摄入量与实际的摄入量往往有一定的差距。在膳食调查对各种营养素摄入量较多,而体检或生化检查仍然表现不足甚至缺乏的现象是存在的。因此膳食调查...
www.kuaihz.com/tid4/tid73_4148...html 2024-3-23
6个信号告诉你吃什么补营养了_食材_饮食_快好知
营养指南:营养充足才能滋润毛囊,养出乌亮秀发。饮食上要保证充足的主食、蛋白质和必需脂肪酸。每天至少吃3两鱼肉和瘦肉、1个鸡蛋、半斤牛奶。有条件者可多吃牡蛎,增加锌的摄入。 出现溃疡、牙龈炎等口腔问题。食物要进入消化道,第一个必经之处就是口腔。因此,饮食不健康最直接的表现就是口腔问题。牙龈反复发炎或出...
www.kuaihz.com/tid4/tid106_5559...html 2022-11-29
生活中这八种营养素需要及时补_老人_人身安全_快好知
人到老年以后,会明显感觉到身体大不如前了,所以,老年人一定要学会一些保健的小知识,说到健康,就必须讲讲我们的一日三餐,因为我们的身体需要多种营养素来维护,尤其是生活中这八种营养素需要及时补。 一、减少卡路里(热量)摄入 随着年纪变大,身体内肌肉也渐渐变少,新陈代谢也会放慢。因此,老年人需要逐渐减少卡路里...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9273...html 2024-4-5
正确的营养搭配让你更健康!_食材_饮食_快好知
8.皮肉相配:连皮带肉一起吃渐成时尚。如鹌鹑蛋、小蜜橘、大枣、花生米等带皮一起吃营养价值更高。 9.性味相配:食物分四性五味。四性是指寒、热、温、凉;五味是指辛、甘、酸、苦、咸。根据“辨证施膳”的原则,不同疾病应选用不同性味的食物,一般原则是“热者寒之,寒者热之,虚则补之,实则泻之。”...
www.kuaihz.com/tid4/tid106_5437...html 2023-10-12
营养均衡搭配是健康饮食的关键词!_食材_饮食_快好知
另外中国营养学会根据我国国民的实际情况拟建了了一个居民膳食食物宝塔,分五层:第一层为宝塔底,是谷类食物。各种粮食中含的较多,轻体力劳动者每天500克;第二层是蔬菜和水果。一般正常人,每天吃400～500克蔬菜,100～200克水果;第三层是鱼、肉、蛋等动物性食物。一般是鱼200克,肉50～100克,蛋20～50克;第四层...
www.kuaihz.com/tid4/tid106_5497...html 2023-10-14
宝宝营养食谱之含维生素丰富的食谱_儿童_人身安全_快好知
宝宝营养食谱之含维生素丰富的食谱 鸡肝胡萝卜粥 原料:鸡肝2个,胡萝卜10克,大米50克,高汤4杯,盐少许。 做法:饭加入高汤,小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后,蒸熟捣成泥,加入粥内,加盐少许,煮熟即可。 松仁菠菜竹子 菠菜的营养价值不必多说了吧,爸爸妈妈都知道,就是有些孩子不爱吃,让人头疼不已。其实,爸爸...
www.kuaihz.com/tid4/tid128_9437...html 2024-3-24
全民营养大咖说:吃好蔬果合理膳食_食补_饮食_快好知
今年全民营养周的主题是“合理膳食,天天蔬果,健康你我”,除了将合理膳食作为基础,蔬果的健康意义被格外强调。 早在去年9月,全民营养周办公室就确定了蔬果主题,杨月欣教授具体介绍了这一主题的由来。 1. 吃得不够。 在合理膳食中,蔬菜水果是非常重要的一部分,但在1982至2012年间,居民蔬菜消费量却呈下降趋势,水果...
www.kuaihz.com/tid4/tid74_4157...html 2024-4-2