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女生用跑步机坡度快走减脂吗_运动_行为安全_快好知
这样下来一次大约30分钟,就可以达到较好的运动效果;建议每15分钟就补充一定的水分,不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料,来提高跑步效果,跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水,随时补水,大家知道女生用跑步机坡度快走减脂吗? 答案是肯定的,一般是先5.5的走一会儿,然后身体热了7.5的速度跑,练了几天感...
www.kuaihz.com/tid4/tid130_8469...html 2024-4-4
爬山后体重增加的原因是什么_运动_行为安全_快好知
比如中速跑步1小时大致消耗350千卡能量,吃1个馒头(面粉重量100克)或1小根油条(50克)就能将这些能量补回来。很多人在爬山回来后,为了补充体力,会不知不觉吃下比平时更多的食物,更多的热量摄入,会在体内转换为更多的脂肪。所以出现体重不减反而增加也是正常的。 相信看了本站给大家整理的爬山后体重增加的原因后,大...
www.kuaihz.com/tid4/tid130_7687...html 2024-5-15