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该怎样运动才能减肥呢?_运动_社交_快好知
1、跳绳有效减肥不反弹 平时也可以跳跳绳,跳绳也是具有减肥效果的有氧运动,只需要一小块空地就可以进行了,跳绳只需要几分钟就可以提高呼吸频率和心率了,可以快速有效的减掉体重,只要坚持就不怕会有反弹哦,而且跳绳还可以锻炼协调身体的灵敏性。 2、每周进行1到2次中低强度间歇性运动 有研究表明,进行一些低强度或者...
www.kuaihz.com/tid191_29603...html 2024-9-9
16岁是青春期还是叛逆期 叛逆期是几岁到几岁_特殊游戏_快好知
1、16岁是青春期阶段。 2、孩子的叛逆期是青春期,即12-16岁阶段,青春期孩子处于半独立、半依赖、半成熟的状态,主要表现为和大人对着干,不认可老师和家长讲的东西,予以抵抗,叛逆严重者离家出走、骂人、打人,甚至自残。孩子在2-3岁时就有一个叛逆期,经常说不,如不吃、不睡、不做等,实际上也是一种叛逆。 3...
www.kuaihz.com/tid21/tid72_7385...html 2024-9-7