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分享秋季营养食谱 看看家常菜的营养搭配_综合_健康_快好知

营养食谱推荐 1、羊肉配生姜 羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用,同时生姜既能去腥膻,又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 推荐食谱: 材料:当归9克,生姜15克,羊肉片50克。 做法: 1.当归洗净,生姜洗净切片。 2.羊肉在沸水中焯一下,去掉血腥油渍。 3.砂锅内放入羊肉...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_10721...html 2024-3-30

纯干货 | 记住这些你也能配食谱_食疗_饮食_快好知

六、坚果类:15g; 七、油脂类:20g。 ★ 一日三餐如何搭配 ★ 一般比较适宜的三餐能量分配原则是3:4:3,当然您也可以根据自己的情况来安排。比如,您现在处于超重时期,想要减重,为避免晚餐吃过后消耗量不足,那么三餐当中,晚餐可以少吃一些,比例可以变成4:4:2。当然,前提是总能量也需要减掉一部分。 接着,我们还...
www.kuaihz.com/tid4/tid73_4146...html 2021-2-15

夏季饮食养生家庭食谱_秘方_快好知

夏季饮食养生家庭食谱 每到炎热的夏季,很多人的胃口就会不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状,有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为,热天人们出汗较多,体内的水分、氯化钠和水溶性维生素(主要是维生素B1和维生素C)也会随着汗流失不少,引起水盐代谢失调;亦使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少,导致...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_12348...html 2024-4-1

家庭清淡菜菜谱_美食_饮食_快好知

排骨洗净飞水、花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片。夏季养生食谱大全以上材料放入砂锅,一次性加足清水大火烧开,改小火煲2-3小时,出锅前加盐调味即可。
www.kuaihz.com/tid4/tid72_4130...html 2024-5-9

食疗养生食谱大全_食疗_饮食_快好知

一、治疗失眠食谱 1、莲子百合瘦肉汤 功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心,宁神。 适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。 食物功能:莲子性味甘、涩、平,人心、脾、肾经,功能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,人心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
www.kuaihz.com/tid4/tid73_4141...html 2024-4-11

健康食谱_秘方_快好知

75.奇妙的美颜健身食谱 1.食干果有益健康 科学家们研究发现,很多干果都有有益于人体健康的神奇特性:无花果含有钙是其他水果的3倍。此外还有丰富的磷,而磷能帮助人体吸收钙;橙色水果,如桃、杏之类含有大量的胡萝卜素;而李子的营养则是所有蔬果之冠。 最奇妙的是葡萄干,这种毫不起眼的干果所含营养成分令研究人员...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16723...html 2024-4-21

合理饮食搭配一日三餐食谱_食品_财物安全_快好知

合理饮食搭配一日三餐食谱 随着生活节奏的加快和饮食观念的更新,越来越多的大众在追求饮食健康与营养的同时,更加关注饮食的搭配,下面为大家介绍合理饮食搭配一日三餐食谱。 早餐: 一日之计始于晨。早餐的重要性在于,唤醒大脑活力,令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。
www.kuaihz.com/tid4/tid131_7178...html 2022-4-2

七种职场健康食谱_职业_职场_快好知

七种职场健康食谱 春困是职场人士的一大烦恼,面对电脑昏昏欲睡,精神疲惫。注意力难以集中,极大地影响工作状态和效率。以下7种减少精神的食疗方法,有助于摆脱春困,快点试试吧! 1、2米枣粥。 糯米100克,薏苡仁500克,枣50克。捣碎糯米,薏苡仁洗净,枣去核后一起放入锅中,加入适量的水煮粥,煮到粥浓,加入适量的糖...
www.kuaihz.com/tid488_36826...html 2024-4-5

​瘦身减肥饮食 17种食谱告诉你!_饮食_减肥_快好知

​瘦身减肥饮食 17种食谱告诉你! 近几年最流行的话题之一就是减肥,不论高、矮、胖、瘦,几乎人人都喊着要减肥,我们常会在电视上看到有人因为减肥方法错误,威胁到身体的健康。减肥的不二法门就是少吃多动,我们一起来看看! 一、六种减肥粥推荐 1、大蒜瘦身健体...
www.kuaihz.com/tid4/tid111_6602...html 2024-4-14

营养食谱_词库_宝库_快好知

营养食谱,顾名思义,即可以补充营养的食物谱,不同年龄不同体质对食物的要求不同,相应的食谱只有合适的才是最营养的。营养食谱可以科学合理地为人体补充合适的营养物质 生物从低级到高级,从单细胞生物到高等动植物,从水中生活到陆地生活,所处的环境不同,生态各异。因此,所需要的养料和摄取养料的方式也不相同。生物...
www.kuaihz.com/tags30_5ciklzmfxpu2hh... 2022-3-12