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如何减少食用过度加工食品?-贵阳新东方烹饪学院

如果营养标题引起了你的注意,你可能已经听到了这些建议,多吃新鲜的全食品,少吃加工食品。听起来很简单,你可能选择了遵守这个食物规则,但和许多营养方面的话题一样,...
m.gzxdf.com/jkys/118...html 2019-11-22

吃太多的碳水化合物食物会发生什么?-贵阳新东方烹饪学院

2010年美国居民膳食指南建议消耗更多的自然产生的含有大量纤维的碳水化合物,如全谷类、蔬菜、豆类和水果,而应限制添加了糖和加工食品的摄入量。高纤维的...
m.gzxdf.com/jkys/75...html 2016-6-16

无谷物饮食是什么?-贵阳新东方烹饪学院

然而,面筋也存在于许多其他加工食品中,如调味料、有纹理的植物蛋白、含有小麦的酱油、沙拉酱甚至巧克力。如果你有乳糜泻或麸质不耐症,尝试无谷物饮食是一个好的...
m.gzxdf.com/jkys/120...html 2019-11-19

食用色素对身体无害还是有害?会致癌吗?-贵阳新东方烹饪学院

人造食品色素是造成糖果、运动饮料和烘焙食品色泽鲜艳的原因。它们甚至用于某些品牌的腌菜、熏鲑鱼和沙拉酱以及药物。事实上,在过去的50年里,人造食用色素的消费量...
m.gzxdf.com/jkys/130...html 2019-11-21

食品添加剂在中西面点中的作用和功能-贵阳新东方烹饪学院

食品添加剂是指在不影响食品营养价值的基础上,为改善食品的感官性状,提高制品质量,防止食品腐败变质,在食品加工中人为地加入适量的化学合成物或天然物。...
m.gzxdf.com/news/xidian/92...html 2017-2-17

抗炎症的果蔬饮食有哪些?-贵阳新东方烹饪学院

有可能增加炎症的食物包括精制谷物、糖、许多加工食品和含有大量饱和脂肪、反式脂肪或欧米茄-6脂肪的食物。红花油、玉米油、大豆油和向日葵油是欧米茄-6脂肪的主要来源...
m.gzxdf.com/jkys/121...html 2019-11-21

谷物是什么?全谷物与精制谷物哪个好?-贵阳新东方烹饪学院

全食总比加工食品好。谷物也不例外。 全谷物往往富含纤维和各种重要营养素,它们的代谢作用与精制谷物不同。 事实上,成百上千的研究将全谷物消费与对健康的各种有...
m.gzxdf.com/jkys/132...html 2019-11-19

每天吃多少糖合适?对身体有害吗?-贵阳新东方烹饪学院

糖是糖果的主要成分,在软饮料和烘焙食品等许多加工食品中含量丰富。 最常见的添加糖是普通食糖(蔗糖)和高果糖玉米糖浆。 如果你想减肥和优化你的健康,你应该尽你...
m.gzxdf.com/jkys/130...html 2019-11-19

早餐吃沙拉好吗?怎么制作沙拉?-贵阳新东方烹饪学院

为了制作最有营养的早餐沙拉,尽量包括尽可能多的完整和最低限度的加工食品,同时避免过度加工食品。 最好尽量减少或避开以下成分: ♦油炸食品、脂肪肉类和富含钠的...
m.gzxdf.com/jkys/129...html 2019-11-19

维生素K的食物来源_有什么功效和作用?-贵阳新东方烹饪学院

健康的饮食包括坚持食用更多的非加工食品。 功效和作用 下面是维生素K对健康的11个好处: 有必要记住,每种维生素对身体都有其自身的益处,但它们往往共同作用,在你...
m.gzxdf.com/jkys/123...html 2019-11-19