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抗性淀粉含量高的9种食物-贵阳新东方烹饪学院

文章摘要:你摄入的大部分碳水化合物,比如谷物、意大利面和土豆中的碳水化合物,都是淀粉。有些淀粉对消化有抵抗力,因此称之为抗性淀粉抗性淀粉(resistant starch)...
www.gzxdf.com/jkys/143...html 2020-9-19

香蕉会引起便秘还是治疗便秘?-贵阳新东方烹饪学院

绿色香蕉中的抗性淀粉类似于可溶性纤维,已被用于治疗便秘。它也可能有助于减少腹泻。 有人认为香蕉会引起便秘。 网上许多文章声称香蕉会引起便秘。研究还没有证实这...
www.gzxdf.com/jkys/130...html 2019-10-11

钢切燕麦与普通燕麦的区别,有什么功效与作用?-贵阳新东方烹饪学院

钢切燕麦中的抗性淀粉和纤维作为益生元发挥作用,通过促进消化道中有益细菌的多样性和生长来支持健康的消化功能。 这种细菌群落被称为肠道微生物群。
www.gzxdf.com/news/material/138...html 2020-6-1

紫山药的7大功效与作用-与芋头有什么区别-贵阳新东方烹饪学院

它们富含复杂的碳水化合物,是一种很好的抗消化淀粉的来源。 一项试管研究表明,紫色山药中的抗性淀粉增加了模拟大肠环境中双歧杆菌(一种有益肠道细菌)的数量。
m.gzxdf.com/news/material/132...html 2019-11-21

香蕉热量有多高?-贵阳新东方烹饪学院

因此,尽管抗性淀粉在消化过程中不会产生像普通碳水化合物那样多的热量,但它们可能会转化成SCFA,在以后提供热量。 因此,绿色和黄色的香蕉最终可能提供相似的热量。
m.gzxdf.com/jkys/144...html 2021-2-24

生土豆能吃吗?与熟土豆相比哪个更健康?-贵阳新东方烹饪学院

尽管抗性淀粉对健康有多种益处,但高含量的淀粉(如在生土豆中发现的淀粉)可能会导致消化问题。 抗性淀粉作为一种益生元,由肠道中的有益细菌发酵,从而在结肠中产生...
www.gzxdf.com/news/material/129...html 2019-9-6

冷米饭能直接吃吗?吃冷饭对身体有害吗?-贵阳新东方烹饪学院

吃冷米饭或热米饭可能有助于增加你的抗性淀粉摄入量,这可能会提高你的血糖和胆固醇水平。 吃冷米饭的风险 吃冷米饭或热米饭会增加蜡样芽孢杆菌食物中毒的风险,这...
www.gzxdf.com/jkys/134...html 2020-1-28

红色藜麦与白藜麦有什么区别?-贵阳新东方烹饪学院

藜麦也是一种很好的抗性淀粉来源,它为结肠中的细菌提供营养,有助于保持消化道健康。 烹饪与选择 红藜麦和白藜麦都能迅速煮成蓬松的谷物。大多数商业上出售的藜麦...
www.gzxdf.com/jkys/134...html 2020-11-4

食物能让你快乐吗?新的食物金字塔让你心情好-贵阳新东方烹饪学院

在情绪方面,GOS表现出最佳效果。在这一组中还有抗性淀粉。你可以通过冷却把普通碳水化合物转化成抗淀粉。因此,冷土豆沙拉比热土豆更健康。
www.gzxdf.com/jkys/129...html 2019-8-27

抗性淀粉含量高的9种食物-贵阳新东方烹饪学院

你摄入的大部分碳水化合物,比如谷物、意大利面和土豆中的碳水化合物,都是淀粉。有些淀粉对消化有抵抗力,因此称之为抗性淀粉抗性淀粉(resistant starch)又称抗酶...
m.gzxdf.com/jkys/143...html 2020-9-19