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红薯的营养价值和功效-贵阳新东方烹饪学院

甘薯,也被称为红薯、地瓜、红山药、甜薯、红苕、白薯和番薯等等,各地称呼有所差异。甘薯表皮有白色和红色,富含碳水化合物,脂肪和蛋白质含量最低。红薯可以做菜,晒干...
www.gzxdf.com/news/material/117...html 2019-1-16

紫薯的营养价值超红薯 花青素和硒元素是关键-贵阳新东方烹饪学院

日本学者须田郁夫等对比了不同肉色甘薯的自由基清除效果,发现和白色、黄色、橙色肉的甘薯相比,紫薯的能力较强,正是其中的花青素起到了重要作用。 二、调节肠道菌群...
www.gzxdf.com/jkys/85...html 2016-10-21

生物素是什么?富含生物素的食物有哪些?-贵阳新东方烹饪学院

甘薯是一种很好的生物素蔬菜来源,有1/2杯(125克)煮熟,可以满足8%的DV。 6、蘑菇 蘑菇是一种营养丰富的真菌,具有多种健康益处,包括丰富的生物素。事实上,它们...
www.gzxdf.com/jkys/140...html 2020-7-27

喉咙痛时吃这8种食物,瞬间舒服了!-贵阳新东方烹饪学院

剥皮,磨碎,加入自制的水果汽水,蜂蜜茶,燕麦片,甘薯泥或冰沙。 蜂蜜 如果你喉咙痛伴有咳嗽,蜂蜜也可以帮助你。这种甜味剂不仅具有抗炎和抗菌作用,而且和止咳药一样...
m.gzxdf.com/jkys/121...html 2020-6-8

无谷物饮食是什么?-贵阳新东方烹饪学院

例如,土豆、甘薯、山药、木薯、芋头、车前草和水果都是我们祖先传统饮食的一部分。如果你喜欢保持低碳水化合物,用更多的非淀粉蔬菜、蛋白质和脂肪代替谷物,以提供你...
m.gzxdf.com/jkys/120...html 2020-7-31

在400华氏度下用烤箱烤红薯的方法-贵阳新东方烹饪学院

红薯又称甘薯,听名字就知道味道比白薯要甜一些。红薯还富含维生素A、维生素C和纤维,使其成为营养丰富的蔬菜选择。红薯不仅是感恩节的享受,而且可以用多种方式烹饪。...
www.gzxdf.com/xszp/recai/124...html 2019-6-5

纤维是什么? 多吃高纤维食物可健康长寿!-贵阳新东方烹饪学院

这类纤维来源包括豆类、燕麦、甘薯和一些水果的果肉。 不溶性纤维存在于全谷物、蔬菜和果皮中。克利夫兰功能医学临床中心的营养师琳赛·马隆(Lindsay Malone)说:“...
www.gzxdf.com/jkys/122...html 2019-4-9

能降低血糖的九种食物-贵阳新东方烹饪学院

研究人员报告了一项动物研究的结果,还指出食用甘薯可能会降低糖尿病的一些标志物。 尽管目前还没有确凿的证据表明甘薯可以帮助稳定或降低人体的血糖水平,但它们无疑是...
www.gzxdf.com/jkys/124...html 2019-5-29

菲律宾的常见蔬菜及其效益-贵阳新东方烹饪学院

甘薯,在菲律宾被称为卡莫特(kamote),是一种根茎作物蔬菜,既不含脂肪又不含胆固醇,可以烘烤或油炸食用。我国又称甘薯红薯,甘薯富含维生素A和β-胡萝卜素。维生素...
www.gzxdf.com/jkys/123...html 2019-4-30

可溶性膳食纤维含量最高的20种食物-贵阳新东方烹饪学院

只有一个中等大小的甘薯含有超过400%的维生素A。 更重要的是,土豆平均含有约4克纤维,其中几乎一半是可溶的。 因此,红薯对你的可溶性纤维总摄入量有显著的贡献。
www.gzxdf.com/jkys/132...html 2020-7-12