为您找到相关结果86个

羽衣甘蓝的营养价值和功效-羽衣甘蓝怎么吃?-贵阳新东方烹饪学院

羽衣甘蓝(collard greens)是十字花科芸苔属植物,它们含有的营养物质在健康饮食中起着重要作用。十字花科植物包括白菜、甘蓝、花椰菜、球芽甘蓝、卷心菜...
www.gzxdf.com/news/material/131...html 2019-10-16

羽衣甘蓝能生吃吗?比熟吃更好吗?-贵阳新东方烹饪学院

羽衣甘蓝通常被标记为超级食品,是你能吃的最健康、营养最丰富的食物之一。 这种多叶的绿色,还有有多种颜色、形状和纹理。它常在沙拉和冰沙中用于...
www.gzxdf.com/jkys/132...html 2020-6-30

地球上最健康的14种蔬菜-贵阳新东方烹饪学院

另一项研究表明,芸苔科蔬菜(包括羽衣甘蓝叶)的高摄入量可能会降低患前列腺癌的风险。 小结: 羽衣甘蓝叶富含钙,这可以降低患骨质疏松症的风险。定期摄入...
www.gzxdf.com/jkys/128...html 2019-8-16

哪种维生素是最好的蔬菜替代品?-贵阳新东方烹饪学院

维生素C在许多蔬菜中都很丰富,包括花椰菜、羽衣甘蓝和洋葱。需要维生素C来维护适当的免疫功能,并具有抗氧化性能,有助于防止由自由基引起的细胞损伤。维生素C对胶原蛋...
m.gzxdf.com/jkys/122...html 2020-6-12

球茎甘蓝是什么菜?球茎甘蓝的功效与作用-贵阳新东方烹饪学院

球茎甘蓝(Kohlrabi),又称为擘蓝、 苤蓝、大头菜 或德国萝卜,是芸苔科的一种粗壮、圆形、块茎状的蔬菜,这个大家族还包括卷心菜、花椰菜、甘蓝、羽衣甘蓝和芽甘蓝。...
m.gzxdf.com/news/material/135...html 2020-7-14

地球上最健康的14种蔬菜,你吃过哪些?-贵阳新东方烹饪学院

羽衣甘蓝叶也富含抗氧化剂,甚至可以降低患某些疾病的风险。 一项研究发现,每周吃一次以上的羽衣甘蓝菜可降低青光眼的风险57%,青光眼是一种可能导致失明的...
www.gzxdf.com/jkys/124...html 2020-6-30

蛋白质含量高的十大蔬菜-贵阳新东方烹饪学院

羽衣甘蓝是一种深绿色、叶子疏松的蔬菜,与甘蓝、西兰花和花椰菜属同一科。 一杯(36克)含0.9克蛋白质,约11卡路里。维生素K的含量特别显著,一杯饮料...
www.gzxdf.com/jkys/132...html 2019-12-6

你应该常吃的11种最健康绿叶蔬菜-贵阳新东方烹饪学院

你应该吃一些最健康的绿叶蔬菜,包括花椰菜、芝麻菜、羽衣甘蓝、菠菜、洋葱甘蓝、芥菜、瑞士甜菜、罗马生菜、波士顿生菜、冰山生菜和洋葱等。 你可能经常...
www.gzxdf.com/jkys/124...html 2019-5-31

新研究表明,食物比膳食补充剂更能延长寿命-贵阳新东方烹饪学院

例如,深绿色蔬菜如花椰菜和羽衣甘蓝含有维生素A和K。白胡桃南瓜(冬南瓜)、胡萝卜、红薯和蛋黄富含维生素A。绿叶蔬菜、坚果和全谷物提供铜和镁。”但是...
www.gzxdf.com/jkys/122...html 2019-4-9

能对抗衰老的五大食物-贵阳新东方烹饪学院

最近一项研究发现,绿叶蔬菜,包括一些十字花科蔬菜,如羽衣甘蓝和甘蓝叶,有助于减缓认知能力下降。因此,研究人员建议“在日常饮食中添加绿色多叶蔬菜可能...
www.gzxdf.com/jkys/131...html 2019-11-10