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脂肪是什么?人们每天应该吃多少脂肪?-贵阳新东方烹饪学院

脂肪是你饮食的一个重要组成部分,但是弄清楚吃多少会让人困惑。 根据卫生组织的建议,在过去的50年里,日常饮食已经从中等脂肪变为低脂。 然而,2015-2020年美国饮食...
m.gzxdf.com/jkys/128...html 2019-8-5

含植物脂肪的食物有哪些?-贵阳新东方烹饪学院

作为厨师或者喜欢下厨者,了解食物的特性是非常必要的一件事。如果一种脂肪来源于植物而不是动物,那么它被认为是一种植物脂肪。大多数植物脂肪是健康的,因为它们以...
m.gzxdf.com/jkys/121...html 2019-8-19

玉米会让你长胖吗?-贵阳新东方烹饪学院

玉米,虽然是杂粮,不过在我们现代人眼里早已经成了养生食品。但吃玉米会不会让人长胖呢?一般来说,脂肪食品通常比低脂食品卡路里含量高,并可能导致不必要的体重增加...
m.gzxdf.com/jkys/119...html 2019-8-7

白面包会使你发胖吗?-贵阳新东方烹饪学院

更重要的是,研究表明,选择精制谷物,如白面包、大米和意大利面食,比吃全麦面包、意大利面食或糙米等全麦食品更容易吸收多余的脂肪。 提示 虽然面包使你发胖并不一定...
m.gzxdf.com/jkys/119...html 2019-8-19

Omega-3脂肪酸的最佳来源有哪些?-贵阳新东方烹饪学院

欧米茄-3脂肪酸(Omega-3)是一种有益健康的必需脂肪,具有许多保健作用。 富含脂肪的鱼是欧米茄-3的极好的饮食来源。人们也可以通过食用植物性食物来...
m.gzxdf.com/news/material/127...html 2019-7-27

鸡皮能吃吗?吃鸡皮会发胖吗?-贵阳新东方烹饪学院

脂肪有几种:单不饱和脂肪、多不饱和脂肪、饱和脂肪和反式脂肪。根据相关数据,不饱和脂肪是最健康的脂肪。不饱和脂肪能降低血液中的坏胆固醇或低密度脂蛋白水平,提高...
m.gzxdf.com/jkys/117...html 2019-8-15

植物油和玉米油有什么区别?-贵阳新东方烹饪学院

玉米油和大豆油都含有相同的25%的单不饱和脂肪,但大豆油的饱和脂肪含量更高,与13%的玉米油相比,大豆油的饱和脂肪含量高达15%,使玉米油成为第二最佳选择。 ...
m.gzxdf.com/jkys/122...html 2019-8-14

蔬菜中含有胆固醇吗?-贵阳新东方烹饪学院

这些蔬菜产品大多含有不到2克的多不饱和脂肪。对于单不饱和脂肪来说,你会发现橄榄和鳄梨中含有更多的这种脂肪。 油 另一种常见的植物脂肪来源,即单不饱和脂肪,...
m.gzxdf.com/jkys/121...html 2019-8-16

硬脂酸镁补充剂有健康风险吗?-贵阳新东方烹饪学院

硬脂酸镁是脂肪酸硬脂酸的镁盐。广泛用作药品或膳食补充剂胶囊、片剂和粉末的稀释剂或填充物。在这方面,它的润滑性能允许粉末在封装机中自由流动而不粘在一起。...
m.gzxdf.com/jkys/121...html 2019-8-16

黄油与人造黄油哪个更健康?-贵阳新东方烹饪学院

反式脂肪惹的祸 在过去的几年里,营养学家和医学团体重新研究了饮食脂肪和心脏病的数据。用多不饱和脂肪代替饱和脂肪的长期建议仍然有效。因此,橄榄油、玉米油、菜...
m.gzxdf.com/jkys/122...html 2019-8-16