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哪种维生素是最好的蔬菜替代品?-贵阳新东方烹饪学院

蔬菜含有多种维生素和其他对健康至关重要的营养素。在某些情况下,很难每天食用足够推荐量的水果和蔬菜。虽然维生素补充剂有助于填补饮食不足造成的营养缺口,但它们...
m.gzxdf.com/jkys/122...html 2019-12-12

维生素D过量的6个副作用-贵阳新东方烹饪学院

维生素D对健康极其重要。它在保持你身体细胞健康和正常运转方面起着多种作用。大多数人没有获得足够的维生素D,所以补充剂很常见。 维生素D(简称VD)是一种脂溶性...
m.gzxdf.com/jkys/129...html 2019-12-12

Omega-3脂肪酸的最佳来源有哪些?-贵阳新东方烹饪学院

在本文中,我们列出了ω-3脂肪酸的最佳来源,包括ω-3补充剂。 欧米茄-3的鱼类来源 富含脂肪的油性鱼类是DHA和EPA的绝佳来源,这两种脂肪酸是ω-3的...
m.gzxdf.com/news/material/127...html 2019-7-27

酶含量高的水果和蔬菜有哪些?-贵阳新东方烹饪学院

补充剂 虽然去健康食品商店购买各种补充形式的酶是很有诱惑力的,但是记住食用水果和蔬菜的许多其他好处是很重要的。降低你的胆固醇水平,减轻你的体重,提高你的整体营...
m.gzxdf.com/jkys/119...html 2019-11-21

你能用大蒜片代替日常大蒜吗?-贵阳新东方烹饪学院

肠溶大蒜补充剂提供了大蒜的所有好处,没有令人讨厌的口臭。 剂量 根据医生的说法,大蒜补充剂的推荐剂量是每天三次, 每次服用200毫克。你也可以用新鲜的大蒜作为健康...
m.gzxdf.com/jkys/121...html 2019-11-21

番茄红素的功效作用与禁忌,有哪些食物来源?-贵阳新东方烹饪学院

在另一项为期12周的研究中,每天从食物或补充剂中摄取8-16毫克的番茄红素,有助于将暴露在紫外线下的皮肤红肿程度降低40-50%。 在这项研究中,提供番茄红素和其...
m.gzxdf.com/jkys/131...html 2019-12-11

蛋清蛋白粉有什么好处?-贵阳新东方烹饪学院

当你挑选蛋白粉时,你可能已经看过乳清、酪蛋白甚至素食蛋白质补充剂,如大豆或大麻。然而,蛋清蛋白粉常常被忽视。这种粉末作为补充剂有很多好处,而且对某些个体来说...
m.gzxdf.com/jkys/116...html 2019-11-23

瓜氨酸的4个健康功效与作用-哪些食物能提供瓜氨酸?-贵阳新东方...

由于它们的相似性,L-瓜氨酸和L-精氨酸在用于治疗高血压和勃起功能障碍等疾病的补充剂中很常见。然而,有趣的是,一些研究事实上发现,服用瓜氨酸比单独服用精氨酸补...
m.gzxdf.com/jkys/129...html 2019-12-16

螺旋藻的功效与作用,有副作用吗?-贵阳新东方烹饪学院

现代人们将其作为膳食补充剂。人们认为螺旋藻是一种超级食品,因为它具有极好的营养成分和健康效益。 螺旋藻含有较高的蛋白质和维生素,这使它成为素食...
m.gzxdf.com/news/material/132...html 2019-12-6

番荔枝怎么吃?番荔枝的功效与作用-贵阳新东方烹饪学院

FDA不监控补充剂和草药的生产、质量或纯度。 一些健康从业者建议,由于有神经系统副作用的危险,避免使用番荔枝。 可能的副作用和风险 番荔枝可能会引起...
m.gzxdf.com/news/material/132... 2019-12-6