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7种令人吃惊的抗感冒食物,你可以试试!-贵阳新东方烹饪学院

此外,研究显示,维生素C的摄取对于提高某些人群的免疫力尤其重要:老年人、慢性吸烟者、极限运动员和儿童。 三、蘑菇 蘑菇富含B族维生素、硒和抗氧化剂,长期以来被...
m.gzxdf.com/jkys/115...html 2020-1-29

可溶性膳食纤维含量最高的20种食物-贵阳新东方烹饪学院

它们营养丰富,含有钙、镁、钾、B族维生素和其他营养成分。 干燥和新鲜的无花果都是可溶纤维的重要来源,它可以减缓食物在肠道中的运动,从而有更多的时间吸收营养。 ...
m.gzxdf.com/jkys/132...html 2020-2-25

蛋白质含量高的十大蔬菜-贵阳新东方烹饪学院

一杯(34克)切碎的豆瓣菜含有0.8克蛋白质和100%的维生素K。它还含有大量的B族维生素、钙、锰、钾、维生素A和维生素C。 此外,豆瓣菜已被证明提供抗...
www.gzxdf.com/jkys/132...html 2019-12-6

野牛肉好吃吗?有什么功效与作用?-贵阳新东方烹饪学院

野牛肉含有大量的B族维生素,生的4盎司(113克)分别提供68%、19%和28%的维生素B12、B6和烟酸(B3)。 维生素B参与了你全身的许多细胞过程,包括能量和...
www.gzxdf.com/news/material/134...html 2020-1-11

纯蛋白质食物有哪些?这10种食物蛋白质含量高!-贵阳新东方烹饪学院

罗非鱼也是B族维生素和硒、磷、钾等矿物质的重要来源。 100克蛋白质含量:26克(卡路里的82%) 摘要 罗非鱼含有大量蛋白质,约占总热量的82%。它还含...
www.gzxdf.com/jkys/132...html 2019-12-11

芹菜的营养价值和功效_香芹炒木耳的做法-贵阳新东方烹饪学院

芹菜富含多种营养物质,包括蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素以及钙、磷、铁、钠等,此外,芹菜还含有甘露醇、食物纤维、芹菜苷等有效营养成分。具有有平肝清...
m.gzxdf.com/news/material/115...html 2020-1-17

让心情好起来的9种健康食物-贵阳新东方烹饪学院

它们是B族维生素的极好来源,通过增加神经递质(如5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素和γ-氨基丁酸(GABA))的水平来帮助改善情绪,所有这些对调节情绪都很...
www.gzxdf.com/jkys/134...html 2020-2-14

如何在烘焙中用酸奶替代油脂和黄油?-贵阳新东方烹饪学院

。阿吉雷指出,用酸奶代替黄油或油脂等其他脂肪来源,可以减少热量,并为你的食谱提供钙、蛋白质和B族维生素。 “由于高蛋白含量,酸奶也会使烘焙食品更加...
www.gzxdf.com/news/xidian/135...html 2020-2-18

芒果的功效作用与禁忌-贵阳新东方烹饪学院

芒果还含有叶酸、维生素K、维生素E和几种维生素B,它们也有助于免疫力 摘要 芒果富含叶酸、多种B族维生素以及维生素a、C、K和E,这些都有助于提高免疫...
www.gzxdf.com/news/material/134...html 2020-1-12

紫菜的营养价值和功效与作用-贵阳新东方烹饪学院

Laver(红藻)还含有大量的B族维生素,如维生素B6(吡哆醇)-RDA 12%,核黄素-34 %的RDA,叶酸-39 %的RDA,硫胺素和烟酸。饮食中的叶酸有助于预防新生儿...
www.gzxdf.com/news/material/134...html 2020-2-9