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产后调养6原则,你遵守了吗?_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
度过了难熬的十个月,宝宝终于降生了,而新妈妈们面临的不光是要照顾宝宝,还要对产后的身体倍加关心,产后的调理很重要,有些原则是新妈妈必须要遵守的! 产后调养必须遵循的6大原则 一、切忌大补特补 产后给产妇补充营养,并使她们有充足的奶水,一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道,大补特补既浪费又有损健康。
www.jjys168.com/a/ArticleShow/545... 2024-9-13
产后身材恢复五大注意事项_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
生下宝宝后,爸妈很是欣喜,在妈妈肚里十个月的小宝贝总算是出来了。然而,妈妈的烦恼又来了,身材的走样是重大的打击,产后瘦身迫不及待。那这样才能在短期内迅速恢复曼妙身姿呢? 1.注意饮食的营养 产妇分娩之后,除了要有足够的营养来补充妊娠分娩时的消耗,促进身体各器官的恢复,还要进行哺乳,因此产后母体的营养需求比...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/71...html 2024-9-12
做好这几点,减少月子病干扰_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
的常见妇科疾病,它指的是妇女在生产(包括小产)之后的一个月内由于身体抵抗力减弱或是由于内伤而引起的疾患,产后妈咪在月子期内没有调养好身体就会留下月子病症,月子病月子治并不是说月子病在过了坐月子的阶段就无法医治,经过科学医疗的调理,大部分月子病还是可以得到改善的,只是产后妈咪在今后的日子里要多注意...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/42...html 2024-9-15
产后新妈需要注意的四大问题_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
1、分娩出血过多,产后该怎样预防贫血? 产后贫血是由于妊娠期贫血未得到纠正和分娩时出血过多造成的。贫血会使人乏力,食欲不振,抵抗力下降,容易引起产后感染,严重的还可引起心肌损害和内分泌失调,所以应及时治疗。血色素90克/升以上者属轻度贫血,可通过,应多吃动物内脏、瘦肉、鱼虾、蛋、奶以及绿色蔬菜等。血色素60...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/141... 2024-9-8
产后妈妈坐月子的锦囊妙计_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
为了预防产后便秘,产后妈咪在饮食上要多吃水果,分娩后三天不建议大补,因为肠胃功能暂时还没有恢复过来,吃的多反而不消化了,建议产后妈咪可以先吃些流食,特别注意多吃蔬菜和水果,适当的下床走动,并且养成每天排便的好习惯。 第四、母乳喂养 母乳喂养无论是对宝宝还是妈妈都是有好处的,首先母乳是孩子最理想的天然食物...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/455... 2024-9-17
产后保养的基本知识_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
如果你的身体可以承受,你觉得取得了一些效果,你可以开始增加锻炼的时间和度。坚持健美锻炼是保持健美体形的重要手段。产后1周就可以进行健美操锻炼。但是,锻炼的间不宜过长,运动量也不可过大,要注意循序渐进,逐渐增加运动量。活动范围也逐渐由室内转向室外。如果能参加专业人员组织的健美训练,效果会更好。
www.jjys168.com/a/ArticleShow/250... 2024-9-13
坐月子注意别犯禁忌_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
这是沿用了老一辈年轻时的经验,以前卫生、保暖条件不好,尤其是冬天寒冷更易受凉,产妇只好蜗居家中。在欧美发达地区,普遍认为出门适当走动对产后康复有一定帮助,产妇分娩两个星期后就去逛超市的大有人在。 正确做法: 1.月子期间别让身体直接吹冷风,只要天气不错,都可以出门走走,出门时可穿上保暖防风衣服。
www.jjys168.com/a/ArticleShow/75...html 2024-9-13
产后五件事 处理不好易出事_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
产后妈妈通常会出现血气两亏的情况,所以一定要注意营养的摄入,多吃一些富含蛋白质、热量、纤维素的食物,少量多餐,多喝汤。如果是顺产的妈妈们在产后应该早点下床活动,但要在家人的陪同下进行,以免出现血气不足,导致晕倒的现象。 4.面临宝宝喂奶的问题 母乳是宝宝最好的天然食物,有利于增强宝宝的抵抗力和各营养物质...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/186... 2024-9-11
产后恢复需注意的生活细则_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
产后恢复需注意的生活细则 产妇忌不刷牙 妇女在怀孕后,由于内分泌的变化,或维生素C的摄入不足,可以有牙龈充血、水肿,容易出血,特别是刷牙时出血。另外,怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足,牙齿的坚固性差。这些情况已对牙齿不利,再不注意口腔卫生,使口腔内的细菌增多,在大量细菌作用下,食物残渣中的碳水化合物得以发酵...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/100... 2024-9-12
注意下坐月子的基本原则_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
产后坐月子主要是针对分娩后调理受损的身体而量身定做的一项休养计划,坐月子是中国是传统,凡是产后的女性都必须在家调养身体一个月,这个才能达到使产后身体恢复的目的,坐月子期间的饮食起居都非常讲究,由于产后女性身体虚弱的原因都需要有专人进行护理,而产妇自己也要注意一些细则。
www.jjys168.com/a/ArticleShow/328... 2024-9-8