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产后必须掌握的知识_广东家家月嫂_【家家母婴集团】

4、新妈妈要保证有充分的休息时间 分娩过程耗尽了新妈妈的体力,第一天最重要的是休息,以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室,宝宝与母亲在一起,新爸爸要承担给宝宝换尿布的任务,这样才保证新妈妈有充分的休息时间,便于产后身体恢复。 5、多吃蔬菜避免便秘 有些人认为产后不能吃凉的食物,所以新妈妈对青菜、水果碰...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/18581_... 2024-4-26

产后做月子期间必须了解的知识_广东家家月嫂_【家家母婴集团】

所谓「久卧伤气」,月子期间产妇仍应配合适度的运动,因为此时的气血流畅并非单靠药物,适度的运动如散步等,除了可以消耗多余的热量外,还可增加肠胃吸收的功能。陈晓萱建议妈妈们向产后护理机构索取相关卫教信息,当中有一些帮助子宫收缩的简单肢体动作可供参考;此外,许多女性为了尽早恢复苗条身材,生产过后不建议迅速减重,其...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/14089_... 2024-6-1

产后饮食调养攻略指南_深圳家家母婴_【家家母婴集团】

因乳汁中所含的乳白蛋白要求量多,必须额外供给20~30克优质的蛋白质。 适合产妇产后食用的食物 产后适宜进食的10种食物 (1)小米粥:其营养优于精白面粉和大米。同等重量的小米含有的铁比大米高1倍。维生素B1比大米高1.5-3.5倍,维生素B2比大米高1继续阅读>>本文发布在 http://m.jjys168.com,所有图文/视频/内容...
http://www.jjys168.com/a/ArticleShow/4458.html 2024-4-5

产后保健需知_广东家家月嫂_【家家母婴集团】

产后保健需知 一、产后身体恢复过程 产后6周内除乳房与体重外,身体其它系统均可恢复到产前状态;例如,①子宫从1000克(平脐)缩到50克,宫腔容积从5000毫升缩到5毫升;产后10~14天,腹部触不到宫底;②胎盘创面出血及分泌物(恶露),被新生子宫内膜覆盖而血止,故应保持外阴清洁以防创面感染;③血液由产前母子两个循环(...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/544... 2024-6-4

月子里的注意什么东西_广东家家月嫂_【家家母婴集团】

三联产后知识配图 产后第一天可吃清淡易消化食物,以后饮食以富于营养、足够的热量为原则,多吃高蛋白和汤汁食物,适当补充维生素和铁剂。产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘,可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
www.jjys168.com/a/ArticleShow/246... 2024-6-21

产妇必看的坐月子知识大全_广东家家月嫂_【家家母婴集团】

产妇必看的坐月子知识大全 ��。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。 只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天。需要注意以下几点:...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/573... 2024-4-25

产后护理要点_广东家家月嫂_【家家母婴集团】

导读:破腹产后的妈妈们要注意一些饮食和关注生活上的一些注意事项。破腹产后要注意行动,护理伤口,避免伤口发炎以及剖腹产后其他的一些疾病。本文还有专家解答的一些剖腹产后的疾病预防知识哦! 一、剖腹产后疾病预防 1.恶露不尽 剖腹产后恶露有臭味的原因有哪些?应该怎么办呢?
www.jjys168.com/a/ArticleShow/61...ht 2024-4-24

产后保养的基本知识_广东家家月嫂_【家家母婴集团】

产后饮食规范 妈妈产后饮食应以“精”、“杂”、“稀”、“软”为主要原则。“精”是指量不宜过多;“杂”是指食物品种多样化;“稀”是指水分要多一些;“软”是指食物烧煮方式应以细软为主。 产后身材恢复 产后身材恢复的主要包括内容:减肥和锻炼。减肥最好的办法是做一些有氧运动,比如快走、游泳,每周3~5...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/250... 2024-5-26

坐月子注意事项_广东家家月嫂_【家家母婴集团】

9.冬季产后抑郁症较易发生。因此,孕妇产前学习一些产褥期知识;产后尽早活动;恢复自己原有的兴趣;家人、亲人多给予产妇一些心理疏导;多向专家咨询,及时商量,解决难题。 夏天坐月子要注意什么 1. 少食多餐,不可贪吃,并多喝一些温的白开水,避免冷饮。 2. 避免辛辣和容易产生胀气的食物。避免食用生冷的食物,所有的...
www.jjys168.com/baike/w_8... 2024-6-2

分娩后第一天 必须要做六件事_广东家家月嫂_【家家母婴集团】

产后的第一天里,新妈妈必定是非常忙碌的,心情既喜悦又焦急,该做些什么呢?以下六件事儿就是产后不得不做的,妈妈们可要记住哦! 1、争取时间休息 分娩过程耗尽了产妇的体力,第一天最重要的是休息,以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室,宝宝与母亲在一起,大约每隔3-4小时就要哺乳了,又要给孩子换尿布,孩子一...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/44820_... 2024-6-2