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【月子护理】家家月嫂教你远离月子病!推荐收藏!_广东家家月嫂...
家人可以给产后新妈妈做些背部理疗或者按摩,缓解肌肉过度的疲劳。 要保持正确姿势.包括行走坐卧及哺乳、抱小孩姿势等,常做伸展腰部、下蹲等动作锻炼腰部肌肉。每天定时做提肛收腹动作锻炼盆底肌肉,还可以做背部理疗或按摩等。 总之,月子里需...
www.jiajiayuesao.com/a/ArticleShow/6... 2023-9-20