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怀孕前保养子宫6大法_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
1.每天快走30分钟 备孕的你需要每天腾出30分钟的时间来快走,子宫血液循环速度能提高10%。 2.每周进行1次游泳 提高宫缩能力新西兰运动医学专家发现,每周游泳2小时,可提高宫缩能力一成以上。而且养成游泳的习惯,可以提高宫缩能力,保持子宫内温度。 3.每周做3~4次“暖宫操” 方法为:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/332...h 2024-10-27
想生健康的宝宝 备孕不能做这四件事_广东家家月嫂_【家家母婴集团...
3、忽视辐射 电脑的辐射会影响卵子的质量,所以备孕期的女性一定要调节玩电脑的时间,也可以通过食用一些抗辐射的食物,从内部抵抗辐射减少伤害。例如:十字花科蔬菜、牛奶、花菜、青菜、海带等。 4、生活恶习难改 拒绝抽烟、二手烟、酒等,烟草中的有害物质会导致卵巢老化,降低卵子的质量。不要熬夜有规律的作息,反之会...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/68...ht 2024-11-22