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备孕期,你有这些坏习惯吗?_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
一、饮食篇孕前需要改掉的饮食习惯: 1、吃腌制食物这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,长期食用会导致胚胎畸形,想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。 2、吃“污染”食物未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物,避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/34065_... 2024-9-5
孕前必补的六大营养元素_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
一、增加蛋白质摄入量 准备要宝宝的女性朋友在孕前一定要增加蛋白质的摄入量。平时每天每公斤体重摄入蛋白质1-1.5克,怀孕前要增加到1.5-2克,多进食肉、鱼、蛋、奶、豆制品等。 二、提前补钙 怀孕时女性朋友对钙的需要量为平时的2倍,所以孕前一定要注意及时的补充钙,要是孕前未摄入足量的钙,孕后易使胎儿发生...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/164... 2024-9-5
准备怀孕吃什么好 准备怀孕的饮食禁忌有哪些_深圳家家母婴_【家家...
应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具,而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。 饮食误区 一、叶酸和维生素 通常,医生会建议妻子从孕前就开始补充叶酸,以避免造成染色体断裂而出...
m.jjys168.com/a/ArticleShow/20901_69... 2024-8-14
备孕期间不能吃什么 孕前饮食禁忌大盘点_广东家家月嫂_【家家母婴...
准妈妈要注意的孕前饮食禁忌 1、避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。 2、避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 3、避免吃过多的糖:若经常食用高糖...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/251... 2024-8-31
备孕成功经验 怀孕前必须戒掉的一些习惯_广东家家月嫂_【家家母婴...
一、孕前需要改掉的饮食习惯 1、吃腌制食物 很多人都比较喜欢吃腌制食物,这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,备孕夫妻长期食用会导致胚胎畸形,想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物. 2、吃“污染”食物 未准妈妈爸爸在饮食方面要尽量选用新鲜天然食物,避免含食品添加剂、色素、...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/50798_... 2024-9-6
备孕期间饮食应当注意什么?_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
盘点备孕期间饮食注意事项 1、多吃富含蛋白质的肉类蛋类和鱼类,以及含碘的食物,如紫菜等,这些食物可是宝宝大脑成长的好帮手,想要宝宝聪明健康,备孕期间可以让自己的身体多多补充这些哦。 2、营养均衡,鸡肉、牛肉、羊肉富含锌和铜,芝麻、猪肝、芹菜等可以帮助补铁,怀孕后身体会较之以往需要更多维生素的补充,所以孕前准...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/518... 2024-8-9
备孕期必须要做营养储备_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
其实,孕前的合理营养对于保证优生优育以及母亲的健康也是非常重要的。因为,妊娠早期是胎儿器官分化形成的关键阶段,这一阶段胎儿的营养来源很大程度依靠妇女孕前体内的营养储备,如等怀孕后再注意,那就为时已晚了。因此,育龄妇女打算做妈妈就要提前做准备,养成良好的饮食习惯,不仅为自己的健康,也为宝宝创造一个良好的营养...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/41546_... 2024-8-8
备孕饮食有禁忌:夫妻常吃蒜不易受孕_广东家家月嫂_【家家母婴集团...
孕前吃什么好呢?怀孕前的准备一定不能少了饮食,备孕期,无论是未准爸爸还是未准妈妈的饮食都会影响到将来。所以,大意不得哦。 前3个月注意合理使用避孕药,因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。 有禁忌:夫妻常吃蒜不易受孕 ...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/17306_... 2024-9-4
备孕期间吃什么_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
现在家庭越来越重视宝宝的健康,所以在准备怀孕时,就会提前的开始各项准备,孕前调理好身体,可以让爸爸妈妈提供优质的精子与卵子,这样宝宝才会健康,而如何来调理身体呢?当然要从日常的饮食上来讲,一起来看看如何调理饮食。 1、多摄入水果和蔬菜 水果、蔬菜是最常见的最常吃的,而且也是人体营养的最佳提供者,水果、蔬菜...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/14350_... 2024-9-11
备孕饮食有计划 孕前饮食哪些该吃,哪些不能吃?_广东家家月嫂...
在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物,在体内储存丰富的铁和钙,以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。 孕前饮食可以多吃哪些食物? 一、遵循健康的饮食计划 健康饮食就是说膳食要均衡,避免高脂肪和高糖的食物,如蛋糕和饼干等。最好能让自己的体重尽可能地接近被推荐的体重值,因...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/40505_... 2024-8-8