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5种食物 可以帮助孕妇好睡眠_深圳家家母婴_【家家母婴集团】

核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。 3、桂圆 性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。 4、莲子 有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许...
http://www.jjys168.com/a/ArticleShow/51382.html 2024-4-8

孕妇睡前不能吃的食物有哪些_深圳家家母婴_【家家母婴集团】

辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠。另外,高盐分食物会使人摄取太多钠离子,促使血管收缩,血压上升,导致情绪紧绷,造成失眠。如果本来就已有高血压病史,进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。 3、睡前别吃过于油腻的食物 晚餐丰盛油腻,或进食一堆高脂肪的食物,会...
http://www.jjys168.com/a/ArticleShow/3271.html 2024-4-9

育婴师-黄春笑_广东省/河源市_广东家家月嫂_【家家母婴集团】

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