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孕期营养_广东家家月嫂_【家家母婴集团】

4、煮10分钟后,放入胡萝卜片、山药片,再煮,煮至山药片熟透后即可。 健康提示:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;而且山药中含有皂甙、黏液质、胆碱、维生素C等营养成分以及多种矿物质,对于准妈妈消除孕期疲劳有很好...
www.jiajiayuesao.com/a/BaikeShow/356... 2024-3-15

缓解孕期不适食谱_广东家家月嫂_【家家母婴集团】

做法:先将鲫鱼洗净,鱼腹中塞入砂仁,将锅放在火上,放入底油烧热,投入生姜,葱段炒香,放上鲫鱼略煎,放上料酒,加适量的清水大火烧开后,改中火烧至汤色乳白,加上盐,味精,撒上胡椒粉即可食用。 孕期保胎食谱 1、安胎鲫鱼姜仁汤 营养分...
www.jiajiayuesao.com/a/BaikeShow/504... 2024-3-13

早期食谱_广东家家月嫂_【家家母婴集团】

谷物:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。 孕期饮食禁忌 孕妇不能吃的食物: 1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。 2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆...
www.jiajiayuesao.com/a/BaikeShow/560... 2024-3-12

保胎食物_广东家家月嫂_【家家母婴集团】

什么是保胎食物 对于准妈妈来说,照顾好自己以及保证胎儿健康发育是整个孕期最重要的事。保胎食物即是为了保护胎儿,避免流产等意外发生,促进胎宝宝正常发育的一类食物,常见的保胎食物有菠菜、鱼肉、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等。 孕妇为...
www.jiajiayuesao.com/a/BaikeShow/397... 2024-3-4

孕期饮食最佳食物介绍_广东家家月嫂_【家家母婴集团】

孕期饮食最佳食物介绍 孕妇是一生中的特殊阶段,生一个健康聪明的小宝宝,又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有益于胎儿的发育。 1、最佳防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的...
www.jiajiayuesao.com/a/ArticleShow/2... 2024-1-30

早期安胎_广东家家月嫂_【家家母婴集团】

1、孕期一定要保持良好的心态:这是安胎工作的关键,孕妈应该做好情绪调节,丈夫和家人也应予以更多的关心,使孕妈尽量保持乐观的心态。 2、合理的运动:有些孕妈在怀孕期间怕对胎儿造成影响,基本没有什么运动,其实对于多数孕妈来说,适当...
www.jiajiayuesao.com/a/BaikeShow/550... 2024-3-26

孕妇不能吃哪些食物_广东家家月嫂_【家家母婴集团】

1、不宜长期高脂肪饮食孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳...
www.jiajiayuesao.com/a/BaikeShow/357... 2024-3-13

孕期便秘食谱_广东家家月嫂_【家家母婴集团】

孕期便秘食谱选择 膳食纤维可加速肠蠕动,促进肠道内代谢废物的排出,减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维,保证孕期消化...
www.jiajiayuesao.com/a/BaikeShow/421... 2024-3-20

孕妇的营养膳食指南_广东家家月嫂_【家家母婴集团】

孕期营养素的需要量要增加。 孕期如果营养供给不足,胎儿就要消耗母体的营养贮备,如蛋白质、钙、铁等。这样就会使孕妇发生营养缺乏病,如妊娠贫血、骨软化症等。按照营养学会膳食指南的要求,妊娠4个月后,每日摄入的能量应比孕前增加200千卡...
www.jiajiayuesao.com/a/ArticleShow/3... 2024-3-11

孕妇吃什么宝宝皮肤好_广东家家月嫂_【家家母婴集团】

此类食品在生活中也比较多见,诸如苹果,西红柿,冬瓜,枣子等等,这里推荐准妈妈食用苹果,不但对宝宝的皮肤好,而且还能补血补铁,是孕期最佳水果之一。 孕妇吃水果要注意什么 1.注意进食时间 不要在饭后马上食用,容易造成排便难或者胃胀等不适...
www.jiajiayuesao.com/a/BaikeShow/397... 2024-3-12