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电脑族怎样保护颈椎 16招教你远离颈椎病_健康知识_电脑基础_脚本之家
很多白领都有吃完饭午休一下的习惯,如果休息之后能够起来做做扩胸运动或者其它的动作的话,对缓解颈椎酸痛感也会有很大的帮助。 11、选择健康的枕头 枕头和床也是养护颈椎的重要因素。枕头过高或者过低、床垫过于柔软都会连累颈椎受损。中间低、两端高的元宝形保健枕头可以对颈椎起到很好的支撑作用,让颈椎得到较好的休息。
www.jb51.net/diannaojichu/4821...html 2025-4-8
颈椎锻炼简单方法预防颈椎病_生活健康_脚本之家
颈椎锻炼简单方法预防颈椎病 1.望天看地:望天时头后仰到极限,看地时下颌尽力贴近胸部,重复10次。 2.左右旋转:头向左或向右缓慢地旋转,看肩背到最大限度(用力不要过猛)。连续10次。 3.左右侧屈:应向左到右缓慢侧屈,耳朵靠近肩膀,身体肩膀保持不动,左右重复10次。 4.画圈动用:用头从右向左做画圈动用,每...
www.jb51.net/article/109...htm 2025-4-2
颈椎残废记 站长兄弟请注意保护好自己的身体_生活健康_脚本之家
后来用过很多东西,按摩的,红外磁疗的,做推拿,按摩,睡酒瓶,每天扭脖子等,除了扭脖子基本在做之外,其他的都是尝试几下就没有继续了,后来就一年多没痛,也以为基本ok了; 最近一次痛是在2,3周前,妈的,还伴随着牙痛,折腾死小哥了,然后回家被父母催着去医院,第二天早起,先去拍了个x片,看图(正常人的颈椎是反过来...
www.jb51.net/article/204...htm 2025-4-7
常使用电脑的人 怎样预防与治疗电脑病_电脑常识_电脑基础_脚本之家
首先,应置电脑屏幕的上1/3于操作者的眼水平线上,以便使人体上半身保持垂直状态,两肩自然下垂。其次,坚持在休息时用头在空中写“风”或自己的名字,以预防或延缓颈椎病的发生。但应注意要循序渐进,幅度由小到大,数量由少到多。再次,在休息时可做扩胸、左右方向拉弓的动作各9~12次。
www.jb51.net/diannaojichu/2161...html 2025-4-5
打字时正确的坐姿及注意事项_打字知识_打字练习_脚本之家
对于很多坐办公室的人,打字是每天的必需工作,但据调查显示,很多年轻的白领因为其坐姿不正确,引发了颈椎等疾病,对身体造成很大的影响。所以打字时的姿势对我们的健康非常重要。下面我们就来为大家讲述打字时正确的坐姿及注意事项 GPT4.0+Midjourney绘画+国内大模型 会员永久免费使用!
www.jb51.net/dazi/1726...html 2025-4-10
三星Galaxy S6 Edge体验评测 一种态度,一场革命 _手机评测_手机学院...
TouchWiz作为国际大厂的定制ROM不同于国内品牌的ROM没有在UI风格追求iOS化,TouchWiz一直以来有着自身的特点,使的三星的产品更让人钟爱,更人性。 GPT4.0+Midjourney绘画+国内大模型 会员永久免费使用! 【如果你想靠AI翻身,你先需要一个靠谱的工具!】 在几年前三星并没有如此惊艳,塑料外壳还在贯穿整个产品线的颈椎,...
www.jb51.net/shouji/3535...html 2015-7-8